ヘルシープログラマの読書メモ
「ヘルシープログラマ」を読みました。 最初は電子書籍版が発売したら読もうと思っていたのですが待ちきれず、紙の書籍を買って一気読みしました。 「健康になりたいけど具体的に何していい分からず、走ったりするけど続かない」という人におすすめです。 手軽に始めて継続できる運動や、いいと思ってやってたことが実は効果なかったとか、色々載ってて楽しく読めます。 「読み終わったはいいけど実践しないと意味がない」ということで、大事そうなところを振り返れるように読書メモを残しておくことにしました。 また、エクササイズの部分はやり方をすぐに忘れそうだったのでYoutubeのサンプル動画を探してまとめておくことにしました。 1章：変化を起こそう大事なことは変化を起こすこと => 健康を意識するようになること この本では、健康の維持だけではなく、エクササイズによって仕事もうまく行えるようにすることを目的としている ジ
〈中級の壁〉を超えるバカー続けられない人ほど努力と成果の関係を直線的に考えている
無知：たのもう、たのもう！ 親父：あいつ、このところ来過ぎだろう。家の前で大声出すな。裏へ回れ。今日はなんの用だ？ 無知：今日は一年の計を立ててきました。 親父：もう２月半ばだぞ。 無知：今年こそ、英語をものにしたいんです。なんとかしてください。 親父：死ね。 無知：いくらなんでも、あんまりです。 親父：こっちのセリフだ。 お前が欲しいのは、食えば話すのも聞くのも不自由なくなる、ひみつ道具か？ そんなものがあるなら、世の語学教師は残らず失業だろう。 無知：大丈夫です、秘密にしておきますから。 親父：世界を出し抜ける秘密がお前なんかのためにまだ残されてると本気で信じているなら、何も言うことはない。有料メルマガに登録しろ、情報商材を買え、そしてカモになれ。 無知：待ってください。努力する気はありますが、やり方が分からないんです。 親父：では、最も大切なことを言ってやろう。まず始めろ、あとはやり
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