おいしいごはんの秘訣は“楽しむこと”おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。
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おいしいごはんの秘訣は“楽しむこと”おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。
まいど、@takasugiuraです。 以前からダイエットの研究をやっていて、トライ&エラーの繰り返しやったけど、 最近やっと自分ダイエット法が確立してきました。 たった60日で15キロのダイエットに成功しました。 その方法を公開したいと思います。 体重の推移は60日間で82キロから72キロへ、 そして、その後も続け、現在65キロ台をキープしてます。 最終目標は腹筋の割れです。韓流スターみたいな☆なんて…。 この画像は「weight man」という体重記録のアプリのキャプチャです。 8月下旬から着々と体重を減らし、60日で15キロ減っています。 そして、その後、減少量は低下しているものの、着実にダイエットを積み重ね、 現在65キロ台をキープしています。 65キロ台に入ってから何か見えない壁のようなものを感じてます。 同じやり方ではこれ以上は減らないのかとか、試行錯誤中です。 基本はやっぱり
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