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ブックマーク / hyle.hateblo.jp (1)

  • ついに不眠症を完全に克服した。苦節13年、効果のある唯一の方法に出会った - HYLEにっき

    不眠歴 13年間、何故かずっと不眠症でした。 でも、ものすごく運動とかしない人間だし、不眠症とかぜったいただの運動不足が原因なだけだろ、って自分にも他人に対しても思っていた。^^ 私は寝付きが昔から当に悪く、しかも寝ても2,3回夜中に必ず起きトイレに行ったりする。あまりにも習慣化してたので別に病院に行って安定剤><とか貰うレベルじゃなくて、もう開き直って寝たい時に寝る!眠くなったら寝る!眠くなるまで遊ぶ\(^o^)/ってかんじで限界を迎える直前までなんか作業するのが当たり前になってた。 実際ものすごく疲れてたときは寝れたし、ものすごく疲れても全く寝れない日もあったりで原因がよくわかんなかったけど3日4日寝れないことは無いので私の不眠レベルなんて大したことないと放置してた。 不眠の上にロングスリーパー しかし。最近、不眠のレベルが当にバイヤーになってきて、普通に朝の6時、7時、8時…とど

    ついに不眠症を完全に克服した。苦節13年、効果のある唯一の方法に出会った - HYLEにっき
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