ストレスフルな生活を送っている人に読んでほしい本の話｜自由な医師生活。こんにちは、Kです。 突然ですが、皆さん、ためてませんか？ストレス。 私はストレス、大嫌いです。人生から最も排除すべき存在はストレスだと考えています。 私は産業医としても働かせていただいていますが、たくさんの方とお話する中で最近強く感じるのは「たくさんの人が多大なストレスにさらされながらも、その対処法がわからずに苦労しながら生活している。」ということです。 もちろん、日常の全てのストレスを回避することなど不可能です。嫌な出来事や、嫌な人は大抵、思いもよらないタイミングで、思いもよらない場所で姿を現します。 ただ、一方で、日常生活において自分自身の行動でストレスに予防線をはることができる部分があるのはたしかです。 先日、こんな本を読みました。 「心を壊さない生き方」Testosterone,岡琢哉(著) 筋トレの伝道師として、界隈では有名なTestosteroneさんが、精神科医の岡先生と共
