肝臓に溜まった中世脂肪を出すなど肝機能を高めるほか、心機能の増強にも効果があり、動脈硬化や高血圧、むくみを予防すると考えられています。栄養ドリンクに多く含まれることでも知られ、タウリンが不足すると男性由来の不妊症になるという報告もあります。 多く含むのは……イカ、タコ、ハマグリなどの魚貝類、スルメの白い粉、魚の血合いなど 男性が元気になるためには大切なところに血液が十分に流れることが大切。アルギニンは一酸化窒素を産生し、血管が拡張されて血流がよくなります。成長ホルモンの分泌を促進し、精液の80％を占める成分としても知られています。＊タバコが男性機能によくないといわれるのはニコチンが血管を収縮させるためです。 多く含むのは……大豆、高野豆腐、ナッツ、ゴマ、オートミールなど 大阪大学大学院の研究により「レスベラトロール」というブドウやピーナツの皮に含まれるポリフェノールも、同じく一酸化窒素を増