尿酸が高めの方の食事について | 山下善太郎ブログ | お薬と健康のお役立ち情報
おはようございます。今日は、昨日と違ってすごく天気がいいです。蒸し暑さもなく、少しずつ秋になっているような気がします。 昨日のブログで、大事な事（食事の事）書き忘れてたので今日書きますね。 尿酸値が高い方のための食事について 肥満ぽっい方はまず、ダイエット 痛風になった事がある方もない方も、健康診断などで尿酸値が高いと指摘された方はすぐにでも生活習慣の見直しが必要です。今まで食べていた食事量を１～２割程度減らすように心がけて下さい。また、昨日も書きましたが、動物性の脂肪は尿酸値を上げやすいので、毎日肉食よりも、まずは２日に１回や３日に１回など肉食の回数を減らすように心がけて下さいね。心がけるだけで、かなり違ってきます。 プリン体をなるべく摂らないようにする プリン体の多い食べ物として、レバー、干し物の魚、鰹節、干しシイタケなどがあります。味が濃いものはプリン体が多い物ですが、これらの物を制
若いのに痛風 | 山下善太郎ブログ | お薬と健康のお役立ち情報
こんばんは。台風が去ってスッカッと晴れるかと思いきや、朝から曇り空で、さらに蒸し暑かった。 唐津市で薬局とドラッグストアーやってます。 ３８歳薬剤師 山下 善太郎です。 今回、痛風について書こうと思ったのは友達のN君の体が心配な訳でなく、最近たまたま２０代の男性に痛風のお薬が処方されたからです。昔は痛風っておじさんの病気って思ってましたが、若くても痛風になる方が増えてるみたいです。 高尿酸血症 実は成人男性の２５％以上が高尿酸血症です。４人に１人以上が痛風になりやすいって事です。決して痛風が４人に１人って事ではありませんよ。で、原因はカンタンンにいうと飲みすぎ食べ過ぎです。この高尿酸血症を放置すると腎障害や尿路結石を起こしやすくなります。 尿酸とは 尿酸って実はそんなに悪いやつではありません。 尿酸って聞くとなんか悪い物質の様な気がしますが、誰の体にも存在する物質です。しかも、活性酸素を抑
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
