自己嫌悪に陥りがちな人へ贈る、自尊心を高めるシンプルな方法 | ライフハッカー・ジャパン
幸せというのは時にはかないものです。人間は捉えどころのないものですから、自分のことが嫌いになることもあります。だからと言って、自分のことが嫌いになるのをやめられない訳ではありません。そこへ陥らないためには、目標を適切に設定することが必要です。自分のことを好きになれない人、自尊心が低い人は、「Reddit」でkablamy氏が教えてくれた、シンプルで効果的な方法を試してみてください。 Photo by Diego Cervo(Shutterstock). 自分のことを好きになるにはどうすればいいのでしょうか。 「自分のことをバカだと思いますか？」...もっと本を読み、知的なことを考え、何かを記憶したり、暗算をしたりしてください。 「自分の見た目が好きになれませんか？」...運動して、おしゃれをして、似合う髪型に変えてください。どうすればいいのか分からない時は、ネットで調べたり、誰かにアドバイ
「普通」を「異常」にすれば忘れたくないことも簡単に思い出せる | ライフハッカー・ジャパン
忘れたくないことがあったなら、スマホに入力したり、紙に書き留めておいたりしますが、時には自分の脳を頼りにするのもいいものです。覚えておかなければならないことがある際は、何か奇妙なものと抱き合わせで覚えておくだけで忘れにくくなるそうです。 「Reddit」ユーザーのTheSonofBillMurrayさんは、かなり記憶力が悪いようで、何とか物忘れをなくす良い方法はないかと聞いていました。数あるアイデアの中には、変わったものもありました。さまざまな方法がありましたが、中でもzeeheroさんのアイデアがユニークだったのでご紹介しましょう。 私が、何か覚えておきたいことがある時にやっている一番の方法は、「ちょっと変わったことを一緒にする」というものです。自分で言うのも何ですが、私はとても大人しい人間です。しかし、家を出る時に玄関のドアにカギをかけたことを覚えておきたい場合は、「このドアにカギをか
１５秒で出来る、脳の仕組みを上手く利用した「記憶法」と４つの基本技 ＜ 科学・分析 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
１５秒で出来る、脳の仕組みを上手く利用した「記憶法」と４つの基本技 2012 年 1 月 31 日 8 時 3 分 科学・分析 ■ 重要なのは１５秒待つこと 誰かに読み上げてもらった単語を、１５秒間待ってから、復唱する ● ４つの基本技 1. delayed repetition 聞く→言う 時間差復唱 耳で聞いた情報（たとえば単語や文）を、１５秒待ってから、復唱する。 2. delayed dictation 聞く→書く 時間差ディクテーション 耳で聞いた情報（たとえば単語や文）を、すぐに書き留めるのでなく、１５秒待ってから、書き出す。 3. delayed copying 読む→書く 遅延写経 読んだ情報（たとえば文字や単語や文や数式など）を、すぐに書き写すのでなく、１５秒間待ってから、何も見ずに書き出す。 4. Read & look-up 読む→言う 時
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