グッドスリープというサプリでセロトニンとGABAを補給不眠の原因もセロトニンの欠乏にあると言われています。そして、セロトニンの欠乏が引き起こすものには他の精神疾患などもあります。ですから、不眠を感じている時点で、うつ、パニック障害、不安神経症などの重い精神疾患になってしまう可能性がありますから、不眠を解消してそのような重度の精神疾患になるリスクを減らす事をおススメします。 不眠がもたらす体調不良は案外とたくさんあります。不眠も万病の元になってしまうのです。高血圧のリスクとか、心不全のリスクというのも上がるという事が近年では理解されているようです。 睡眠がしっかりとれるというのは、それだけ身体機能が正しく動いている証拠です。ですから、睡眠がなかなかとれないと思ったら用心をして、なるべく早い段階でそれに対処をして眠れるように体調と整えていくべきかと思います。 特に近年では眠りに関してもセロトニンの補給が効果的なのではないかと言う見解があり、不眠に
