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水中ウォーキングを行う人が増えてきました。水中ウォーキングは、ダイエット効果もあると言われていますが水中ウォーキングの効果的な時間や歩き方が、よくわからないという人のための水中ウォーキング情報サイトです。 水中ウォーキングはダイエットにも役立ちますし 、健康維持にも役立つものですが、無理な方法で行ってしまうと 体への負担が大きくなりますので、ゆっくりと体を慣らしながら 続けていくようにしましょう。 歩き方によっては腰などへの負担を大きくし、痛めてしまう場合もありますので 正しい姿勢で無理なく行うよう気を付けましょう。 腰痛のある人が前向きに歩く方法で水中ウォーキングを行う場合は、 前傾姿勢になって腹筋を緊張させ、意識しながら歩くようにしましょう。 腹筋も鍛えることが出来ますし腰を痛めてしまう心配が少なくなります。 健康維持に役立つ水中ウォーキングで体を痛めてしまうことのな