2017年4月2日のブックマーク (1件)

  • 腹筋ローラーで腹筋をバキバキにしよう。 - ゲーム人生

    誰もが憧れるバキバキに割れた腹筋をゲットしたいと思ったら、腹筋をしよう。でも、腹筋を普通にやっても単調でつまらないから、全然長続きしない。こんな思いを持っている人こそ、腹筋ローラーを利用して腹筋を鍛えるべし。 腹筋ローラーは普通に腹筋するより、腹筋に凄まじい負荷を与えることができるので、効率よく腹筋を鍛えたいという人には必要不可欠な器具。しかも、たった1000円台で購入できてしまうなど、コストパフォーマンス的にも最高。 腹筋ローラーは筋トレ初心者のうちに購入することで、ダンベルよりも腹筋トレーニングをするようになるので、バキバキの腹筋をゲットすることが可能になります。先にダンベルを購入してしまうとダンベルトレーニングばかりやって腹筋が適当になってしまうのはいうまでもない。今回は腹筋ローラーで理想的な腹筋を手に入れるために何をやっていけば、いいのかについてかいていきますね。 腹筋ローラーって

    腹筋ローラーで腹筋をバキバキにしよう。 - ゲーム人生
    zip_lock
    zip_lock 2017/04/02
    “腹筋ローラーを行う回数は基本的に決めないでいいと僕は思うね。僕も筋トレをするときは回数を決めないで自分の限界に挑戦することも多い。でも自分の限界に挑戦するくらいの筋トレをしたときは、3日以上トレーニ