もともと熱を生み出せない状態になっている人が冷水を浴びても身体がより冷えるだけ。 体力が落ちている人には死の危険もあり、避けたほうがよい

年齢を重ねると眠れる時間は短くなっている。早寝し過ぎると真夜中に目覚めてしまい生活リズムが崩れる。 深夜0時から6時にかけて寝たほうがよい 60代、70代になってくると、『遅寝‐遅起き‐だらしなく』がよいと勧める医師もいる。 人間の睡眠は､70歳になると健康な人でも、6時間程度になってくる。 遅寝でもいいから6時間寝て、昼間はウトウトしない。そういう生活リズムがよいようだ。