今日は瞑想について難しく考えすぎてる人が多かったので、誰でも簡単に一瞬で集中世界に入り込む方法を詳しく紹介するエントリーを書こうと思います。今回はその第一弾で林先生の番組の映像を見つけたので紹介します。 きっかけはコチラの記事… コーピング（ストレス対処）※コピーングではないよ笑 マインドフルネス（瞑想） 社会人になってから仕事に押し潰されそうになって「禅」と出会ってこの対処法を学びました。改めて横文字でのコーピング・マインドフルネスという単語は始めて聞きました。覚えやすいシックリくる覚え方でインプット出来ればOKです。 ↑　↑ 自分だけでなく子供たちの身も救いたいって 真剣にそう思いましたね。 瞑想が実践できない人の悩み 雑念を考えないようにするのが難しい 瞑想に入ったら暴力的イメージがつぎつぎあらわれる 目瞑ったらこじるりの裸しか浮かびませんでした 本当に動揺してたら、瞑想などできんわ