どうも、てつさんです。 昨日、職場で30台前半の女の子に「えっ、てつさんって40歳なんですか？私と同じくらいかの歳かと思いました！」と言われてご機嫌です。 最近いろんな人に言われるんですよね…見た目は若いねって（笑）。たぶん去年くらいから言われる頻度が増えたので、走って体が引き締まったからじゃないかと思います！確かに周りのランナーさんたち、見た目も表情も若々しい人が多いような気がします。 別にそれが目的ではないけれど…ちょっとモチベーションアップしちゃいますよね（←動機が不純）。 というわけで今日は3時半に起きて（いつもより気合いが…笑）、久しぶりに1時間ランです。1時間以上走るのは6/19の2時間半ラン以来です。暑くなってきたので長時間ランを避けていたというのもありますが…。 今日のadidas micoach心拍トレは青5分→緑30分→黄20分→青10分の計65分です。黄ゾーンはいわゆ