マツコの知らない世界で、学校では教えてくれないスポーツを紹介していました。 武井壮の「スポーツが上達する方法」の説明がとてもわかりやすかったです。 「ボディコントロールが大事」 自分の体を頭で思った通りに動かす練習をしなきゃいけない 「目をつぶった状態で両腕を水平な位置に上げる」 上下に数センチもズレもないように、両腕を広げて肩の位置の高さで水平にする。 野球のバッティングで例えると、数センチのズレがヒットとファウルチップを分けるので、数センチもズレないことが大事。 もし、この両腕を水平にすることを自分の思い通りにできるようになれば、そこから数センチ上や下も思い通りに動かすことができるようになる。 さらに、今度は垂直に、真上に両手をあげることができれば、同じく数センチずらしたところでも思い通りに動かすことができるようになる。 そしてさらに、それができるようになれば、今度は斜め45度の角度に