おはようございます。 メケです。 町内会の配布物配りランニングで行ってきました。 約50軒分。 階段の上り下り駆け足で。 からだポカポカ。 温まりました。 体力作っとくと、とてもいいですね。 いろんなところにその効果が波及します。 これも、お酒飲まなくなったいい効果ですね。 ありがたい。 以下のような効果あるのではないでしょうか。 ・仕事スタミナ切れがなくなるので疲れにくくなる。 ・数日間しんどいが続いても、体力あれば持つ。 ・その後の休養で復活できる。 ・運動で、すがすがしい気分になれる。 ・夜の寝入りがスムーズ。 ・夢をみない。 ・スタミナ切れによるメンタル切れが少なくなる。 ・メンタル低空飛行になっても、運動によって復活しやすくなる。 ・体がしまる。 ・ダイエット効果がある。 ・続くと自信が付く いろんな効果ありますね。 コツは、やり過ぎないこと。 しんどい時は休むこと。 断酒にとっ

はようございます。 メケです。 今日は発達障害ASD「聞き違え」について、 私なりにお話ししようと思います。 これで「発達障害」４話目ですね。 今回も話しやすくするために「聞き違え」に絞ってお話しします。 私は人の話をずれて理解することがあります。 「聞き違え」ですね。 仕事の場合、往々にして困ることあります。 私に頼んだ方は、言ったことと違うようになっているので困ります。 私も困ります。 どちらも困ります。 そして、私は自責の念に駆られます。 悪かったなぁと・・・。 次から気を付けますと普通は言うところなのですが・・・・。 これが軽々しく言えない気持ちのまま、 「ごめんね」となるのです・・・。 気を付けてもやってしまう。 困ったちゃんですね。 外見上、五体満足。 みんなは私を普通の人と思っているので、 なぜ伝わってないのか相手も不思議がります。 私はその「なぜ」は分かっています。 気を付

おはようございます。 メケです。 私、酒止めてますが・・・・ 以前から感じていることがあります。 私、酒なんで止めてるんだろう・・・ ってときどき、いや、たま～にかな？ 思うのです。 そのように思うことが今まで何べんかありました。 錯覚ですね。 あまりにも、飲酒欲求がない。 きっと、それでだろうと思います。 または、テレビとか見ていても、ふとお酒の映像が目に入ってくる。 ああ、お酒、おいしそうに飲んでる。 ああ、どんな感じだったかな。 お酒。 うーーーん。 どうだったかな？ っていうか何でお酒止めたんだっけ・・・・ という感じになるのです。 お酒、やめた理由・・・。 そうそう、 飲みだしたら止まらなくなるからだったよね～ って思い出すのです。 飲んで・・・ そして、止まらなくなったら、 しんどくなる 苦しくなる で、お酒、やめたくなる 飲みたくない。 なのに飲んでしまう。 そして、翌朝後悔

おはようございます。 メケです。 以前、何かの記事で私が発達障害でしたと言ったことあります。 meketan.hatenablog.com そして、私の特性が悪い方に出やすい職場で 今も、働けています。 ありがたやありがたや。 まず、特性が悪い方に出るというのは ちょっと、話すの難しいですが・・・説明してみます。 代表して一つだけにします。 日常生活で 私、頭の中でいろんなイメージが自分が意図しなくても次から次へ スライドするように流れてる中で生活しています。 頭の中のスライドにふと意識が止まると、 そこから勝手にスライド映像がちらちらと右から左へ動く方へ気が行ってしまうのです。 これ、もう、どうしようもありません。 病気でないので治りません。 特性らしいです。 頭の中がADHD(不注意、多動性、衝動性）をもっているのですね。 頭の中がその状況で、人からあれこれ長い話を聞いているとき ふと

おはようございます。 メケです。 本題です。 断酒して何が変わりましたか。 答えです。 いいなと思うことが増えてきました。 これ、この２～３日の話の続きみたいになるのですが。 参考までに載せときます。 meketan.hatenablog.com meketan.hatenablog.com meketan.hatenablog.com この3日間のブログの内容で共通して言えることは 素敵、素晴らしい、すっご～い、楽しい、ワクワク、こういったものが増えてきているということ。 これらの感動を感じていると、お酒から遠ざかっている感じがしますという内容でした。 あと、ありがたいって思うようになりました。 結局、断酒して変わったことって何？って聞かれたら、 間違いなく、感動できるようになっていますね。感動できるから、ありがたい！っていうのも出てくるんじゃないかな。 総じて、いいなと感じることが増え

おはようございます。 メケです。 酒止めて初めて風邪ひきました。 山を越えたみたいです。 酒を止めたためか、なおさらしんどさを感じました。 これが正常な体の反応なのかもしれません。 風邪、ようやく落ち着いてきました。 長かった夏休みもぼちぼち終わり。 しんどかった。夏休み。 朝に、昼に、晩に！！ ご飯、ご飯、ご飯、 夏休みでみんなうちにいるので私、作り続けました。片付けも。 でも、この一週間、私風邪だったのでウチの嫁さんが作ってくれました。 旅行で上げ膳据え膳。 帰って来て、風邪で上げ膳据え膳。 私、夏休み頂きました！！ ご飯作っていただけるありがたみ、 改めて、ありがたいって思いました。 それと同時に、普段私が、当たり前に思ってしまいがちなこと ウチの嫁さんがいつもやってくれているご飯以外の家事全般、私もしますけども。 子供が、お手伝いしてくれている事。 当たり前ではない、ありがたいこと

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 断酒やってて心折れそうな時ないですか 私なりの答えです。 過去に何十ペんも心折れてました。 心折れっぱなしなこと何回もありました。 それって、全部断酒初日～20日ぐらいのときでした。 断酒120日ぐらいまではちょいちょい 心折れそうなことありましたが、 心折れてないです。 断酒150日超えてからは 心折れそうなほどは無いですね。 飲酒欲求とまではいかないですね。 メチャクチャ、大きなストレスがかかった時とか そのストレスを脱出できた時とか そもそもなぜ断酒しているのか分からなくなったときは やってられないって思うかもしれないですね。 普段はお酒が生活にイメージとしてないですが 酒飲んでいるイメージがふと浮かぶ時なのかなぁ。 こういうときって、「やってられない」って思ったりするのかもね。 お酒飲まない方がお得感満載な感じするのですが・・・。