おはようございます。 もう4月になったんですね。 月日のたつのは早いです。 子どもたちは春休み期間で毎日家にいます。 暖かくなってきたので天気が良い日は下の子は友達と毎日外で遊びまわってます。 家にいるとゲームばかりになるのでこれは良い傾向。 外で遊んで発散してくれたほうが家では機嫌もいいし、助かる。 The小学生男子って感じです。 勉強いつしてるのかわからなかったんですが宿題は全部終わらせたらしくて、物足りないのかなと思って 『なんかワーク買ってくる？』って聞いたら『いらない。』ですって。 まぁ宿題してくれてるからいいんだけど、もう勉強しないつもりらしい(笑) 一方、中学生の娘は毎日ピアノの練習。 学校から入学式の校歌の伴奏を任されたそうで。 普段、こんなに練習したことないよね？って勢いでものすごく練習してます。 この練習量を発表会やコンクール前にもやってくれればなと思い、 『コンクール

こんばんは。 レム睡眠とノンレム睡眠。睡眠を気にかけている方にとってはおなじみの睡眠用語ですね。 いちおう、おさらいしておきましょう。 レム睡眠：閉じたまぶたの下で眼球が活発に動いている急速眼球運動(Rapid eye movement→REM)を伴う睡眠。 ノンレム睡眠：レム睡眠でない睡眠(non-REM)。 この用語を初めて知った時には、少し違和感を覚えました。なぜ睡眠の種類が眼球の動きの有無で定義されるのかと？ 研究者の方にとって、外観上分かりやすい減少だったからでしょうか。 レム睡眠では、筋肉は緩んでいて身体はまったく動かない状態。身体が休養している睡眠段階とも言えます。脳は活動した状態にあり、起きているのに近い状態。この睡眠段階で、記憶の整理や定着が行われていると考えられています。夢を見るのはノンレム睡眠の段階と言われていますね。 ノンレム睡眠は一般的に「脳の眠り」と言われるよう

初日出勤の帰り道にスイーツが欲しくなり立ち寄ったファミマ。 お目当てはこちらのフィナンシェと、 www.apple8383.com 頑固ジジイのフロランタン www.apple8383.com を購入のつもりでしたが、また品切れ💦 代わりにお買い上げしてきたのが新発売と言われるマカロンでした。 ファミマスイーツの新発売マカロン いちご＆チョコの２色マカロン マカロンを試食 最後に ファミマスイーツの新発売マカロン コンビニスイーツのマカロンはちょっと失敗した過去があるので、最初は購入予定なかったんですけどね。 www.apple8383.com でも、今回のは冷凍ではないし、お値段も２３０円（税込）なので失敗しても良いかなって気分で買ってみました。 いちご＆チョコの２色マカロン 新発売って書いてあったので、いつからなんだろう？？ファミマのHPにも掲載されていないし、SNSにも載ってない。

美容関係の仕事を始めた時、 「あらら、ニキビできてるね💦」 そうやって上司の方が私の顔を見ながら、 まるで自分のことのように心配をしてくれた。 それが職業柄とはいえ、そんな風に、 親身に寄り添ってくれる瞬間が何度もあって、 良い職場だな…そう思った。 喉のことを職場の人に伝えたのは、 仕事を始めて数ヶ月経った頃。 隠すつもりでいたけれど、 隠しきれない場面が多々あって、 それならば…と、 思いきって何人かの人に伝えてみた。 「喉が悪いんです」と言っても 日によって症状も違うし、 伝えることは容易ではなかった。 それでも職場の人たちは 私の話に耳を傾けてくれて、 そんな私のことを受け入れてくれた。 …そこから３年働いた。 最初の一年は、 一人の人間として、 二年目からは、 責任を持つことや 働くことの楽しさを学んだ。 ３年間の中で、何度も、 めげそうになったり、傷ついたり、 落ち込んだりを

喉のことや体調不良を原因に 英語関係の仕事を辞めて、 早いもので二ヶ月が経った。 その仕事から離れた後も、 元職場の先輩が気分転換に 山登りなどに連れて行ってくれた。 本当にどこに行っても、 人に恵まれていたし、 色んな人に助けられた。 自分自身との葛藤の中で、 人の優しさが何度も心に沁みた。 本当にありがたかった。 休養を取りつつも ゆっくりと仕事探しをしていた時… 母に「ここはどう？」っと 何気なく勧められた仕事があった。 それは、またもや、 美容関係のお仕事だった。 「ももベルは人と話した方が良いし、笑顔が良いんやから、その笑顔を活かさないと勿体無いよ。」 …そういって母が募集要項を見せてくれた。 正直、自分でもわかっていた。 声が出しにくい事を理由に あまり人と関わらない仕事をするよりも、 人前に出て、いろんな人と接したり、 笑顔で仕事した方が良いことを。 でも、人前に出て仕事する

普段は限定入荷の珈琲豆で驚きや新発見を見つけることを楽しみにしていますが、今月はザ・スタンダード。 もちろんスペシャリティコーヒーであることは変わりませんが、いつものロースターさんに常に入荷しいる銘柄2種をセレクト。 パプアニューギニア　パラダイスプレミアム 200g　950円(税込) ジャマイカからブルーマウンテンの苗木が持ち込まれ本格的に栽培が始まったと言うパラダイスプレミアム。アジアのブルーマウンテンとも呼ばれる人気の品種です。 酸味はほとんどなく、コクはあるのにスッキリとした後味。とても飲みやすいので、朝に飲むコーヒーにぴったり。 パプアニューギニアに対して全く知識がなかったのですが、インドネシアと島を分けているのに、地理的にはオセアニアに属すると言うことを知りました。 ブラジル　プレミアムショコラ 200g　950円(税込) こちらも定番の人気豆。ブラジルを代表するスペシャルティ

いちごバター、りんごバター、リリコイバターetc. 成城石井のバターシリーズ、今回はブルーベリー。 ブルーベリーバター 270g　755円(税込) 使用しているのは、成城石井直輸入のオレゴン産デューク種ブルーベリー。 バターシリーズは割りとしっかり固め質感のものが多かったけど、これはジャムシリーズ並みにとろーっとしてる。これまでに食べたバターシリーズの中で、最も甘さが抑えられてます。 デューク種のブルーベリーは、甘味と酸味のバランスが良いけれど風味が弱いのでバターと合わせるとバターの方が勝ってしまうらしい。 そこを試行錯誤の上、絶妙バランスに仕上げたのが成城石井。ブルーベリーの味もバターのミルキーさも、ちゃんと感じられます。 今回このバターに合わせるのは、豆腐甘酒アイスクリーム。 【材料】 絹ごし豆腐　160g 甘酒　100g シークヮーサー原液　小さじ1/2 塩　ひとつまみ ① 絹ごし豆