読者登録、はてなスター、ブログ村バナーにポチッとありがとうございます。 「心を取り戻すプロジェクト」、継続中です。 raku-kurashi.hatenablog.jp 「合わせているなぁ」と、ふと気づかされて、思考を修正しています。 今日はずっと書きたいと思っていた「慢性腰痛」について書いてみます。 慢性腰痛を治すことができた運動 昨年の春、慢性腰痛と診断されました。 腰が痛くて5分も椅子に座っていられず、頭をかかえていました。 偶然voicyで知った、体の先生のオンラインジムに入りました。 オンラインジムでは、対面でも体を見てもらうことができることがわかり、最初に対面で個人レッスンを1回してもらいました。 その後は、自宅で毎日、ストレッチを30分。 オンラインジムで教わったストレッチの中で、自分に必要そうなストレッチは全て取り入れました。 取り入れたいストレッチが多すぎて、毎日40分く

スウェーデンに面白い宝くじが登場したのは2010年だったというのですが、それで違反者はいなくなったのでしょうか…。 現在ではこの仕組みは無くなってしまったそうです。 私なんかも高速道路で20kmオーバーで20年位前に違反切符を切られたことを思い出しますので結構運転なさる方は「スピード違反」については気にされている方も多いと思います。 ↑　速度を守っていてもドキッとします…不思議ですね…(^^;) 家族でスキーに行く途中のことだったように記憶しています。 娘の反応にビックリしちゃって、記憶に残っています。(笑) 「ほんと、ヒマだよね！もっと悪い人捕まえればいいのに…」 10歳にも満たない女の子の言うことじゃないな…ってことで記憶に残っております(;´Д｀) この宝くじとスピード違反を結びつけたアイデアは斬新過ぎる気もしませんか？ 「スピードの出し過ぎはよくない」という発想ではなく、「スピード

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 今朝は涼しいチェンマイです。 少し曇っているので後で雨が降るかもしれません。 さて、昨日の記事ではチェンマイ大学に行った話を挙げました。 www.happykanapy.com 私と友達は、大学に着くと日本語学科のある人文学部を目指して歩きました。 とにかく広い大学なので、正門から人文学部まで10分弱歩いたと思います💦 人文学部に到着すると、ありました(∩´∀｀)∩ すぐに日本語学科があると分かる日本研究センターを発見しました。 日本研究センター さっそく中に入ってみました。 中に入るとイメージとしては図書館です。 日本の小物 こじんまりとしていますが、日本の本の貸し出しをしているようです。 日本の漫画本 大学、それも国内の一流国立大学に！という感じですが、漫画は日本文化を語る上では欠かせないものなの

ハロウィンに食べたい♪モンスター型の軽～いポテトスナックをレビューしています＾＾ 商品情報 商品名 ローレンズ　モンスターマンチ 容量・購入時価格 75g　３７５円（税込） 原材料 植物油、ポテトパウダー、ホテトスターチ、コーンスターチ、エンドウ豆スターチ、スイートホエイパウダー、砂糖、食塩、チーズパウダー、パプリカパウダー／香料、着色料（パプリカ色素） カロリー 100gあたり　５２３kcal 原産国 ポーランド ★20gのミニサイズ（213円9/10時点）もあります★ 食べた感想 カルディオンラインストアのハロウィン特集で見かけてから、めちゃめちゃ気になっていた輸入菓子をゲットしてきました＾＾ 外食でエビマヨを食べるときについてくる、ふわっとした揚げえびせんみたいな 軽～いスナック菓子。粗めの芋感がありました。 味はポテロングに近いかな。。。 やや固さがあって、サクッと、バリッとした食

目指したのはアメリカンなパンプキンパイの中身。でもパンプキンスパイスは持っていないので、家にあるものでオリジナルミックス。 ターメリック シナモン ナツメグ ジンジャー 五香粉(ウーシャンフェン) パンプキンスパイスに大切なクローブがなかったので、クローブが入っている五香粉で代用しました。 茹でたカボチャの皮を取り(正味160g)、ココナッツオイル(大さじ1)と合わせて潰したら、スパイスと混ぜ、冷蔵庫で冷やす。 冷やさなくてもこの時点で十分美味しいんだけどね。形をキレイにするために一時間ほど冷まします。 いとこの煮小豆をトッピング。パンプキンパイ中身の茶巾、出来上がり。 そうそう、このスパイスとかぼちゃの味。まさにパンプキンパイの中身の味です。甘さは加えていないのできっとアメリカ人には食べられないと思うけど、かほちゃの甘みだけで十分美味しい。 自家製パンプキンスパイス。少し多めにブレンドし