以前に書いた内容で、「思考のクセを知る」と書いたが、自分が思考のクセを知るために実際行った方法を書く。 認知療法でも簡単に書いたが、忘れないよう、より具体的に。 自分の思考のクセを知るためには、自分の思考を振り返る必要がある。具体的に、どのように自分の思考を振り返るかというと、過去のストレス経験から振り返る。 自動思考をとらえる 過去のストレス体験を状況として、その時の自分の認知を振り返る。 ストレスを感じて、認知から自然に出てきた思考を「自動思考」としてとらえる。 例えばこんな感じで・・・・ 状況を「会議で発言した際に、上司と目が合った」だとすると 自動思考は「上司に睨まれた。自分の発言がいけなかったのかな？」だったりする。 自動思考は、最初に浮かんでくるため、簡単にとらえる事ができる浅い思考である。 そのため、振り返りは簡単である。思いついた気持ちを素直に出すだけである。 この振り返り

2014年04月07日放送のテレビ朝日系の番組『言いにくいことをハッキリ言うTV』(毎週月 24:15 - 24:45)にて、草食男子という言葉を創出したコラムニストである深澤真紀が、女子力を高めると結婚できない、と語っていた。 日本の女は、100年たっても面白い。　深澤真紀 深澤真紀：「女子力を高めると結婚できない」 太田光：えぇ？！ 益若つばさ：え？逆じゃないんですか？ 深澤真紀：みなさん良い反応で(笑) 田中裕二：まず、この主張の説明からお願いします。 進化し過ぎた女子力アイテム 深澤真紀：そもそも、女子力って何かと思った時に、「女子力がつくと、男にモテる」って思ってて。 田中裕二：たとえば、料理が上手くなる、とかね。 深澤真紀：たとえば、女性誌にも「モテ」とか「愛され」って書いてあるんだけど、しかしね、日本の女子力ってあまりにも高度に進化し過ぎていて、男にもう、モテるところを超えち

最近、誰でもコンテンツを販売できるサービスが増えてきた。 値段設定が自由で、100円で販売する人もいたり、1,000円で販売する人もいる。 そのあたりの値付けは人それぞれだと思う。 ただ、なんとなくだけど、世の中には「高い値段を付けると叩かれる」という風潮がある気がする。 で、たいてい、その商品に興味のない人が叩いてたり。 それってナンセンスだな、と思う。 勿論、「周りの人がこれくらいの値段を付けてるから、自分もこれくらいにしよう」、そう考えるのは市場原理的に当たり前かもしれない。 でも、必ずしも、他の会社さんや他の人と価格を合わせる必要なんてない。 自分の商品・サービスに独自性があればなおさら 。 その価格で買って満足してくれるお客さんがいれば、それが一つの正義だと思うから。 そんなことを考えながら、ふと思いついた。 例えば、あえて「10,000円」からしかコンテンツを販売できないサービ