【目次】 9月3日は「睡眠の日」 6割の人が今の睡眠に満足していない 睡眠を改善する12のアイデア 9月3日は「睡眠の日」 世の中にはいろいろな記念日がありますが、睡眠に関する公式な記念日は、2011年までありませんでした。そこで睡眠健康推進機構と日本睡眠学会が協力して制定されたのが、年に2回の「睡眠の日」です。 一つ目の「春の睡眠の日」は3月18日です。この日は、世界睡眠医療学会が「世界睡眠の日(ワールド・スリープ・デイ)」と定めている日で、欧米では一般の人にも知られてきています。もう一つの「秋の睡眠の日」は9月3日です。「グッスリ」のゴロ合わせから、この日が選ばれました。 実は9月3日は、「ベッドの日」としても知られています。「グッド・スリープ」のゴロ合わせだそうです。この日はベッドによる心地よい睡眠を広めるために、フランスベッド株式会社が提唱し、全日本ベッド工業会が制定しました。 春