[B! 健康] AjakuPanicのブックマーク

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健康に関するAjakuPanicのブックマーク (4)

たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ　Kirei Navi
JUGEMテーマ：健康たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると右0.6　左0.8 そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計るとなんと右1.5　左も1.5 驚きの結果となりました。トレーニング方法もいたって簡単です。視力トレーニング方法は以下の通り ?目を強くつぶり10秒上を見る ?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す ?指の先端を目で追う運動　（顔は動かさない）自分で行う場合 ∞の字を3回指で描き目で追う ?指を奥から手前へ3回動かして目を追うこのトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。その方法もいたって簡単「見えると思って」？？それでは番組で紹介されたトレーニング方法は以下より
AjakuPanic 2010/11/11
for(i=1:4)目を強くつぶる; 目だけで{1:上,2:下,3:左,4:右}を10秒見る;end for(i=1:3)指を∞及び前後に動かし、それを目で追う;end if(それでも見えない)見えると信じる;end / しかし、テレビというのは無駄な情報と編集が多いな……/

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ロシア：プーチン首相「たばこ吸う人、手を挙げて」 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
ロシアのメディアによると、プーチン首相は５日の政府幹部会で、たばこを吸う閣僚らに手を挙げさせた上で、国民に「手本」を示すべきだと述べ、禁煙するよう迫った。喫煙対策が議題となった幹部会では、ゴリコワ保健社会発展相が国民の喫煙率が３９．１％に上ると報告。たばこを吸わない首相は「とても多い」と述べた上で、「政府の中で喫煙者は誰か」と質問。挙手した閣僚らを数え上げ、「国の平均よりはましだ」としながらも「禁煙すると約束するのだろうな」と警告。さらに、苦笑いしたイワノフ副首相に対し「何を笑っているんだ。あなたも禁煙しなくてはならない」と追い打ちをかけ、禁煙を誓約させた。（共同）
AjakuPanic 2010/10/07
すごい強硬w 首相自らが言うって事は、タバコをめやる事で、税と医療費のバランスがプラスになるってデータでも出たの？

おそロシア

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通勤電車でこっそり二の腕を引き締める裏技！ | nanapi[ナナピ]
通勤電車でこっそり二の腕を引き締める裏技！に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに通勤中の時間を利用して、二の腕をこっそり引き締めてみませんか？めちゃくちゃ簡単なので、ぜひお試しあれ！用意するもの電車の手すりの横に立ってください。なんと用意するものは手すりだけ！やり方 STEP1 電車に乗り、手すりの横に立ってください。ベストポジションは、ドアの真横にある手すりです！くれぐれも、壁にもたれかからないようにしてくださいね。 STEP2 手すりを握ります。この時、普通に腕をあげて手すりを握るのではなく、逆手で握るんです！逆手、つまりリレーでバトンを受け取る時のような手で、手すりを握ってください。 STEP3 手すりを逆手で握ったまま、電車に揺られます。なんとたったこれだけ！電車が空いている時は、握った手から
AjakuPanic 2010/08/12
へぇー

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「週末の『寝だめ』で平日の睡眠不足は穴埋めできない」という研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
AjakuPanic 2010/08/11
睡眠時間って、勿体無いと思っちゃうんだよな……。でも、寝ないと総合効率が落ちると言う。

ライフハッカー

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