秋といえば、“食欲”と“読書”と“運動”ですよね。 今週のお題「運動不足」ということで、アラフォーミニマリストのすぴおも、運動不足について記事を書いてみます。 私は、定期的に筋トレや散歩をしてますが、運動不足よりも「体力低下」を実感しています。 この記事を書くにあたって、「体力低下」について少し調べてみたら、意外な事実が分かりました。 そこで、『体力は、心肺の持久力だけが問題じゃないんですよ』についてお話ししますね。 運動不足よりも、体力不足です(;^ω^) 私は、生粋のインドア派です（笑） 学生時代はもちろんのこと、大人になってからも、運動をあまりしてきませんでした。 運動をしてこなかったので、体力はもともとないのですが、年齢を重ねてきて「体力が低下してきたなぁ」と実感しています。 特に、ちょっと体を動かしただけで、「はぁ、はぁ、はぁ」と息切れするから自分でもビックリです(;^ω^) 日

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 今回は、島根・鳥取旅目次の中の、www.yukinekokeikatsu.com 鳥取県境港にある、水木しげるロードの詳細記事を書いてみようと思います★ 水木しげるロードへは、今回の夜＆昼バージョン、去年の同じ時期にも夜バージョンを歩きまして。 ここ来るとテンション上がるのか、携帯で撮影した写真が６００枚超えてたんですよ。笑 特に夜(о´∀`о) で、昼と夜を一緒にした記事を途中まで書いていたのですが。 写真載せすぎて、スクロールしてもスクロールしても終わらないウザい記事が出来上がってきたので、もう２記事に分けることにしました(つ∀｀*)笑 てことで、今回は水木しげるロード昼バージョンに絞ります★ 大雑把な地図 もうちょっと詳しい地図 水木しげるロード昼バージョン ロードマップ 妖怪食品研究所 町並み はまるーぷバス 妖怪ブロンズ像 大雑把な地図 すでに

台風19号の接近に伴ういまだかつてない風雨により、大変な週末を過ごされた方が多いかと思います。 かく言う僕も住まいが多摩川沿いなので国土交通省設置の定点カメラの画像から目を離すことができず、眠れぬ夜を過ごした1人です。 簡単にご報告します。住まいの数㎞下降で多摩川が氾濫したもののここまで水が届くことはなく、本当に幸いなことに浸水被害は免れました。避難指示が出ていた区域ではありますが、住まいが2階にあること、3匹の猫を連れての非難にはリスクが伴うことなどから非難はせず自宅で様子を見ることにしました。窓ガラスが割れてしまった際の飛散防止にテープ、新聞で窓を補強し、数日生活ができる分の食料を備蓄し台風が過ぎ去るのを祈るような気持ちで待っていました。停電、断水の被害なし。冠水もなく台風が過ぎた後、ありがたいことにすぐに日常に復することができました。3匹の猫もそわそわした様子こそありましたが元気いっ

キャンパーの目線に立って、富山県内在住だからこそ図々しく富山県内の各キャンプ場を評価していくコーナーです！ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 今回は 浜黒崎キャンプ場 の基本情報からです。 基本情報 標高 2ｍ（平野より気温±0℃） 住所 富山県富山市浜黒崎3385-1 電話 076-438-5767 受付時間 9：00～17：00 受付場所 管理棟 オープン期間 通年（年末年始休業10月～4月毎週水曜定休） サイト数 100張り程度（見た感じ・・） 料金 フリーサイト約4,200円（4人家族の場合） ＩＮ＆ＯＵＴ IN13：00～　＆　OUT～10：00 入浴施設 温泉車で5分 炊事場 3カ所 かまど 8カ所 トイレ 水洗 その他 直火禁止 総合評価 ★★★☆☆ 公式サイト http://hamakurosaki-camp.jp/index.html Ⅰ．紹介 富山市中心部から車で20分程の浜黒崎海岸

どうも。 小さい頃ゲゲゲの鬼太郎の 「ぬりかべ」はコンニャクだと思ってた 男爵芋太郎です。 いきなりですが。 実は私、先日知り合いに ガムテープで手足を縛られました。 そしてお腹や足をこちょこちょ されました。 まじで死ぬかと思いました。 「やめてくれ！」 「ちょ！まじで」 「ほんとにさ！まじでやめて」 「頼むから！！」 「や、死ぬ！一生のお願い！！」 …やめてくれませんでした。 「まじで」とか「一生のお願い」 これ日本語として弱すぎます。 本当の本当にヤバい時に 使う言葉が欲しくないですか？ まぁでも一定の効果を保つ為 安易に発してしまう言葉ではいけません。 しかし ピンチの時に咄嗟に出てくるような 言葉である必要もあります。 難しい。 チクタク、チクタク、ピコーン 整いました！ 「ガガリンコ」 これなら何か他の言葉と聞き間違えられる事もないですし、 発音もしやすいと思います。 これから

サンちゃんは釣行の秘密兵器として自宅でミミズちゃん熊太郎を飼育しています〜！😸 植木鉢の中にいますが元気がなく早く使ってあげないと全滅しそうなので来週はコレを使ってマブに挑んで来ます〜！ 😀    最近の釣行は絶不調なのでクチボソ祭りでもいいからたくさん釣りたいところですが結果はどうなるか謎であります 😅    日が短くなってしまったので来週は爆睡を封印して早めに出掛けたいと思いまぁーす。 ヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 早く仕事をリタイアして毎日 🎣に出かけたいと思う今日この頃であります〜。😅 ご自愛ください

天神地下街に行くと、食べずにはいられないスイーツ！ それは『BAKE CHEESE TART（ベイクチーズタルト）』 期間限定フレーバーの「焼きたてブルーベリーチーズタルト」を食べてきました (^-^)ﾉ 焼きたてブルーベリーチーズタルト イートインスペース 店舗情報 おすすめの記事です！ お店の前を通ると、チーズタルトがきれいに並んでいて、 いい感じに焼き色つけていて、 引き寄せられますよね～ お店に近づくと、いい匂いがして、 もぉ～誘惑がすごいですよね～ 食べずにはいられないですよね～ (^ρ^) 視覚と臭覚で集客か！ 早口言葉できるやん (ﾟдﾟ)！ しかくと しゅうかくで しゅうきゃくか！ しかくと しゅうかくで しゅうきゃくか！ しかくと しゅうかくで しゅうきゃくか！ 早口言葉は、早く正しく発音できると自然と滑舌を鍛えられるのだそうです。 ⇩ 視覚でお楽しみください (ﾟдﾟ)