ちょうど学校の登校時間でした。 大阪で震度６弱の地震がありました。 大阪で震度6弱 津波の心配なし(日直予報士 2018年06月18日) - 日本気象協会 tenki.jpより画像お借りしました。 娘は電車の中で揺れを感じたよう。 すぐにラインで連絡がありました。とりあえず、無事のよう。よかった… 私と息子はまだ家にいてた時間でした。その後、息子は揺れが止まってから学校へ行きました。２時間ほど授業があって、お弁当を食べて帰ってきました。 幸いにも家の中は被害はなかったです。 私は会社を休むことにして、娘と連絡をとりました。 娘も幸いにも駅に着いた時に地震があったようで、しばらくしたら駅に出ることができたので、電車に閉じ込められるようなことはなかったようです。 ただ、電車はすべて運行をストップしているので、学校にも行けず、家にも帰れず、どうしよう…ってプチパニックに。 電車には友だちが乗って

すっかり私の定番ヨーグルトとなった『パルテノ』。 またもや、新しいソースが登場しておりました。 今度のソースは「マンゴーソース」！！ さっそく食べてみました。 と、その前に、写真をみて気づいたのですが、ふたに 「ヨーグルト底のソースと合わせてお召し上がりください」 と書いてある… はじめて気が付きました！ちゃんと書いてあったんだ！ 最初にこの『パルテノ』を食べた時、ふたを開けるとヨーグルトだけしかなかったので、「あれ？ソースはどこにあるの？」と思わず探してしまいました。 で、仕方なしにソースなしでしばらく食べていると、「！？」となった訳です。 ふたに書いてあったんですね。ははは。 ま、それはさておき。 今回のマンゴーソースはいかがでしょうか？ ん！やっぱりおいしい！ マンゴー、おいしいからソースもおいしいに決まってる！ マンゴーソースには、ちゃんとマンゴーの果肉が入っています。 甘すぎず、

今日は１０月３１日、ハロウィンですね。 我が家では、特に何も用意していませんが、小さなお子さんのおられる家庭では仮装したり、子どもたちに配るお菓子を準備したりしていることでしょう。楽しんでくださいね。 さて、９月から始めた『体幹リセットダイエット』も、とうとう２ヶ月が過ぎました。 私の気になる４点は改善されたのでしょうか？ 気になる４点とは、 がっちりとした太もも 大きくてたるんできたお尻 ポッコリ出てきた下腹 小さいころから悩んでいる猫背 です。さて、これらは改善されているのか？いないのか？ 『体幹リセットダイエット』とは 体重の変化 太ももの変化 お尻の変化 下腹の変化 猫背の変化 まとめ 『体幹リセットダイエット』とは たった５種目のエクササイズをすべて順番どおりに行うだけで、モデル体幹筋をしっかりと使えるようになり、きれいにやせられるというダイエットです。 モデルが秘密にしたがる体

２週間前から始めた『体幹リセットダイエット』ですが、はたして、体形に変化はあったのでしょうか？ ２週間続けてみて、どんな変化があったのかについて報告したいと思います。 たった５分のエクササイズで憧れの体形が手に入る！ ２週間続けてみた結果 さいごに たった５分のエクササイズで憧れの体形が手に入る！ まず、本を開いて４ページ目に書いてある言葉です。 「たった５分のエクササイズで・・・」 実際やってみたのですが、５分では終わりません。けど、１０分くらいでできます。 終わった後は、じんわり汗をかく感じです。 内容も難しくはないので、毎日ほんの１０分程度のエクササイズです。 なので、この２週間は毎日続けることができました。 毎日、朝に１セットするようにしていました。朝できなかった時は、夜に１セット。 １日１セットをがんばってやりきりました。 ３日坊主の私にできたのですから、みなさんも、きっと大丈夫

今朝のできごとです。 気づいた時は、本当にびっくりしてしまいました。 家を出て、地下鉄の駅に行くまでに、気づいてしまいました。 わ、わたし・・・ノーメーク！！ たまにあるんです。口紅塗り忘れてた、とか。 けれど、今日は、日焼け止めのＢＢクリーム（ファンデ替りに使ってます）を塗っただけです。 眉毛もない、顔色も悪い（チークなし）、まつ毛もオール下向き！！ アイメイクもしていないので小っちゃいお目目です。 そして、もちろん口紅もしてない、いや、むしろ、ＢＢクリームのおかげで唇の色もないです。 なんとまあ、病人のような顔です。 いや～、久しぶりにやってしまいました。 しかも、メーク道具は持ち歩かないので、色つきリップのみ・・・ せめて、眉毛をつくるアイブロウペンシルくらいは持っておこうと決意しました。 あ、あと口紅もあったほうがいいか・・・ でも、誰も見ていませんから、大丈夫です。 って、今日、

学園祭の季節ですね。 今日は学園祭の高校がたくさんあったようです。 はじめての学園祭 スライム 仮装の衣装 さいごに はじめての学園祭 我が家の娘の高校も、今日は学園祭です。 中学生の息子と一緒に行ってきましたー！ 娘はグリー部という、歌って踊る部に入っているので、学園祭は日頃の成果を発表する場でもあります。 夏休みも合宿に行ったりして、がんばって練習してきました。 舞台発表の最終演目だったので、お客さんも結構たくさん入っていたように思います。 なかなか迫力のある歌声とダンスで、楽しませてもらいました。 ばっちり、ビデオも撮ってきました。 しかし、体育館は暑かった～！！ 窓は開いているものの、カーテンはすべて締め切っていたのでかなり蒸しぶろ状態でした。 熱中症に注意してください、とのアナウンスも頻繁に入っていました。 とにかく、楽しそうに歌って踊っている娘を見れて、とてもうれしかったです。

最近、話題の『体幹リセットダイエット』、本を購入（夫が）して、読んでみたところ、私にとっていいことだらけのことが書かれていたので、とりあえず、やってみることにしました。 まず、私の気になるところは、以下の４点です。 がっちりとした太もも 大きくてたるんできたお尻 ぽっこり出てきた下腹 小さいころから悩んでいる猫背 いろんなダイエットをしてきましたが、この４つはなかなか手強いです。 さて、これらは改善されるのでしょうか？ ダイエット開始！ 大股歩きダイエット 体幹リセットダイエットをするといいこと続出？！ 姿勢が勝手にきれいになる 「脂肪太り」にも「筋肉太り」にも効果絶大 顔も引き締まって小さくなる！ 肩や首のこり、頭痛、便秘、冷えも解消！ オーバー４０でも見事にやせられる？！ さいごに ダイエット開始！ 今回は、モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット の本に掲載されている ５種目の「

久しぶりにビジネスメールのコラムからのお話です。 毎月送られてくる「〇〇事務所通信」。 今回のお話は、 【「持参」と「申し出」は謙譲語であることを知るべし！】 みなさんは、敬語には尊敬語と謙譲語があるということはご存知ですか？ 尊敬語というのは、目上の人に対して使う言葉。相手を敬う意味合いの言葉です。 例：「来る」→「いらっしゃる」 謙譲語というのは、目上の方に対して自分をへりくだるときに使う言葉です。自分を下げることで相手を立てる、という意味合いがあります。 例：「来る」→「参ります」 また、この２つは主体が異なり、尊敬語は相手が主体の言葉で、謙譲語は自分が主体の言葉遣いとなります。 主体となる対象は違いますが、どちらも相手を立てた言葉遣いとなります。 このように、主体となる対象が違う尊敬語と謙譲語ですが、両者を混同するケースが多くみられます。 「当日は筆記具をご持参ください」という一文

久しぶりに小説を買いました。 早見和真さんの「イノセント・デイズ」という小説。 帯にも書いてある、 「読後、あまりの衝撃で３日ほど寝込みました…」 一体全体、どんな内容なんだろう？　と興味をそそられて手に取ってしまいました。 「イノセント・デイズ」を読んで そしてもうひとつ「虚ろな十字架」 書籍紹介 イノセント・デイズ 虚ろな十字架 「イノセント・デイズ」を読んで わくわくして、家に帰って、読み始めると・・・ やばい、止まらない… 晩ご飯作らなきゃいけないのに、止まらない... で、この日は結局、パスタソースをかけるだけ～のご飯に。 ごめんね、子どもたちよ・・・ 悪いのは、この小説を書いた早見さんですよ。 というのは冗談ですが、一気に読んでしまったのは本当です。 読後、確かに衝撃があり、しばらく呆然としていました。 結末は分かっていたはずなのに、この感覚は一体・・・？ そして、真実というの