ダイエットが長続きしやすい食事の選択 - 非天マザー by B-CHANダイエットを思い出す かつて、1年間で17kgものダイエットに成功したことがあるB-CHANです。 www.b-chan.jp その後、数年が経過しました。 ダイエットにはモチベーションが必要で、やる気があれば続きますし、やる気が無ければリバウンドします。 そもそも、ダイエット後の体重が適正体重であれば、あとは普通に生活すれば、そんなに太るはずは無いんですよね。 しかし、太ってしまう人は多いです。 実はボクも、今はリバウンドしてしまっていて、それは当然ながら、普通のレベルの食事を超えて生活していたからです。 そんなにドカ食いするタイプでは無いんですが、いわゆる腹八分目に抑えることを意識していなかったんですね。 転職によるストレスもあり、どうしても食事に逃げることも多かったですし。 とは言え、かつては大幅なダイエットに成功したボクなので、やり方さえ間違えなければ、またダイエットはできるはずな
