【ピポトレ】たった2分で腰痛を解消 強くしなやかな腰を作るトレーニング|ガジェット通信 GetNews
3分以内×100円でデスクワーカーの体をほぐす『ピポトレ』第2回のテーマは腰痛です。パソコンの前に一日中座っていると、いつしか姿勢が悪くなり腰に負担をかけてしまいがち。ジムに通う時間（とお金）もなくて、腰をバキバキ言わせている人も多いと思います。そんなあなたにピッタリ、毎日たった2分で腰痛とサヨナラできるトレーニングを紹介します。 まず、両腕を肩の高さまで持ち上げて、両手の指先をあごの前あたりにつけます。足は肩幅に開き、ゆっくりと上半身を右側にねじります。膝を曲げないように注意してください。 これ以上無理！というところまで腰をねじったらそこで20秒静止。左膝付近、左の太股の後ろ側からお尻、そして右上腕部のあたりの筋肉が伸びます。この右上腕部の伸びは、腰痛を治すことに直接関係ありませんが、腕を持ちあげることで「もうひとふんばり」が効いて、腰付近の筋肉の伸びが良くなるそうです。 20秒たったら
液晶画面にタッチペンで手書きできる卓上メモ『マメモ』キングジムから発売|ガジェット通信 GetNews
キングジムは、液晶画面にタッチペンで手書きメモが書ける卓上メモ『マメモ』を8月6日より発売します。画面をタッチすると即起動し、時刻を設定するとアラーム音でお知らせしてくれる『ToDo機能』付き。机の上に散らかしてしまいがちなメモを効率的に保存し、利用できるシンプルで便利な電子メモです。 『マメモ』は、紙にペンでメモするのと同じように、液晶画面にタッチペンで手書きできる電子卓上メモ。紙のメモは、せっかく書いたのに行方不明になったり、机の上が散らかったり、必要なときに情報を活かせないこともしばしば。ところが、この『マメモ』は手書き内容をデータで保存するので、メモを探しやすく机が散らかることもありません。 操作は非常にシンプルで、書きたい時にタッチペンで液晶画面にタッチすれば、即起動して書きはじめることができます。デスク上に置いても邪魔にならないコンパクトさで、思いついたアイディア、電話メモ、仕
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