(by jeffspot) 紙の本から電子書籍への移行が進む中、日本でも発売が間近にせまったiPadを電子ブックリーダー的に使おうと考えている人や、すでにソニーの「VAIO type P」やシャープの「Netwalker」などの軽量で小型な端末で電子書籍を楽しんでいるという人も多いのではないでしょうか？ 電子書籍を読むためのパソコンないし専用端末を選ぶ際の大きなポイントの一つに、ベッドに持ち込めるサイズや寝たまま持ちやすい形状という要素があります。iPadやNetWalkerの最新モデル「PC-T1」のようなタブレット型の機器は2つ折りの機器と比べその点で有利で、購入を考えている人の中には寝る前の読書用という使い方を想定している人も多いと思われます。 しかし、健康を考えると寝る前の読書には昔ながらの紙の本が一番なのかもしれません。iPadなどの機器が発する光が人間の体内時計を狂わせ不眠の原

By Incase. 「コンフォートホテル」を展開しているチョイスホテルズジャパンの調査によると、ビジネスマンの多くは睡眠時間不足に苦しんでおり、半数以上の人がお金を払ってでも睡眠時間を買いたいと考えていることがわかりました。その平均金額は1時間2500円で、平均月給から計算すると、ほぼ時給に相当する額です。 ＜睡眠と出張に関する調査＞　8割が睡眠不足に悩む現代ビジネスマンの意外な味方は出張　― ビジネスホテル選びのポイント1位は「眠る環境」 ―｜プレスリリース 配信サービス【＠Press：アットプレス】 http://www.atpress.ne.jp/view/31782 この調査はチョイスホテルズジャパンが、20代から40代の男性ビジネスマン500人を対象に調査したもの。調査対象の人たちは3ヶ月以内に出張に行っています。 調査によると、睡眠時間を確保できている人が22％なのに対して、

健康維持に質の高い睡眠が大切だと言われていますが、単に長い時間寝ることが睡眠の質を高めることにはならないというのは経験則から理解できるところです。では、質の高い睡眠をとるにはどうすればいいのかという疑問に対し、3つのシンプルな方法が提案されています。 Three Simple Ways That I Optimize My Sleep | Brian Martinek http://brianmartinek.com/2013/08/22/three-simple-ways-that-i-optimize-my-sleep/ ブライアン・マーチネックさんは快眠を得るために、睡眠に関する多くの書物を読破したところ、現代人の睡眠習慣・環境が、人間の進化の過程からみて特異であることに気づきました。その原因は「電球の発明」だと言うことです。 電球が登場するまで、人間は太陽を頼りに一日のサイクルを組

デンマーク・コペンハーゲン（Copenhagen）で開催された国連気候変動枠組み条約（UN Framework Convention on Climate Change、UNFCCC）会議で、徹夜での全体会議の翌日、休憩中に机に突っ伏す出席者（2009年12月19日撮影）。(c)AFP/SCANPIX-DENMARK/Mads Nissen 【2月23日 AFP】高齢者になると昼間に必要で、若いときには足りないとドラッグにも走りかねないものとは？――答えは睡眠。米国科学振興協会（American Association for the Advancement of Science、AAAS）の年次総会では、睡眠に関するさまざまな新発見が発表された。 ■夜中の目覚め、脳の働き悪化するのは若者 カリフォルニア大学サンディエゴ校（University of California San Dieg