「Freeletics」を始めてからおよそ2ヶ月が経過しました。 それはつまり、「ドアジム」を使いはじめてから2ヶ月が経ったということになります。 自宅で気軽に懸垂をするための器具「ドアジム」 「ドアジム」は、自宅で懸垂をしたい人のための割と安価な器具です。 写真を見てもらうと分かりやすいのですが、ドア枠につっぱるようにして取り付け、そこにぶら下がって懸垂をします。 こんな感じでドア枠に取り付ける 「ドアジム」は自宅で懸垂をするにはなかなかいい感じの器具なのですが、購入する際には正直かなり迷いました。 そこで今日は、僕と同じように購入を迷っている人のために、「ドアジム」を2ヶ月使用した正直な感想と、「ドアジム」がどんな人にオススメなのかを書いてみたいと思います。 ドアジム DOOR GYM 1型posted with amazlet at 15.11.07WASAI 売り上げランキング:

追記　「Runtastic Six Pack」 をやったら、こうなった！ 「Runtastic Six Pack」の全メニューを完了しました。 結果だけ知りたい方はこちらの記事をどうぞ。 次の目標は「腹筋を割る」 掟式ダイエットで100日間に体重7.4キロ減、体脂肪率8.7%減を達成した今、次の目標はずばり、「腹筋を割る」にします！ そしてそのお供として、「Runtastic Six Pack」というスマホ・アプリを使用していきます。 「Runtastic Six Pack」とは？ 「Runtastic Six Pack」とは、腹筋を六つに割る、シックスパックを作ることに特化したスマホ・アプリです。 https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-six-pack-fu-jinwo/id685857245?mt=8&uo=4&at=10l8JW&ct=h

目標だった100日目についに到達 社会に出てから十数年、気がつけば腹は出るわ、体力は落ちるわ、何もないところでこけるわ。 これではいかん、何とかせねば。 でも、三日坊主のうえに、これまで運動らしい運動をしたことがない自分にいったい何ができるだろう？ あ、そういえば昔何かの雑誌で、バンドマンの掟ポルシェさんが面白いトレーニング方法を紹介してたなあ。 たしか、最初は一日一回の腕立て伏せから初めて、一日ごとに回数を一回だけ増やしていく。 そうすれば、100日後には腕立てが100回できるようになっていると。 たしかそんなトレーニングだった。 あれなら俺にもできるかも。 と思い立ってダイエットを開始するとともに、このブログを立ち上げたのが100日前のことでした。 そして今日、ついに100日目に到達しました。 まずは三日坊主に終わらず、目標だった100日間、きちんとこの「掟式トレーニング」を継続できた