腹筋だけじゃ「足りない」!? ポッコリ下腹を解消するための方法2つアラサー世代の女性は「下腹がポッコリでてきてしまって……！」と悩む人が圧倒的に増えるとよく耳にします。皆さまはどうでしょうか？ まるで他人ごとのようにこんなことを言っている筆者はどうなのかというと、やはりポッコリ下腹に悩む一女性であることに変わりはなく……。 通常の腹筋が“ポッコリ下腹に効果が薄い”理由とは？パンツの上にタルンとのっかる忌まわしき腹肉。俗にいう腹筋をいくら頑張ったところで、そこへの効果が薄いその理由とはズバリ“鍛える筋肉の場所が違う”から。 実際に腹筋をして、どこに力が入っているのかをたしかめてもらえばわかると思いますが、腹筋でもっとも鍛えられるのは（お腹の）上のあたりなんです。つまり、腹筋は下腹部よりも上腹部のほうに効果的であるということ……。 もちろん、お腹全体を引き締めるときには通常の腹筋も不可欠なんですけれどね！ ポッコリ下腹の原因は“腸の活動不足”！ アラサー世代
