お正月は、おもちをお雑煮でいただきました 年末年始は実家のほうに帰省していましたが、食べてばかりでお腹周りが心配です(笑) ということで、帰京して最初にしたことはランニング🏃 良い天気です🐻 家を出るまでは、“寒そう”だの“めんどくさい”だの“家で過ごすほうがいい”だの、いろいろ思うのですが、そう思い始めるころには、ランニングウェアに着替え始めます。 そうすれば、“着替えたら走るしかないか…”と、自分を動かすことができます。 今年こそは、ランニングシューズを新調したいと思います。 ⚽ 🐻 🥅 ⚽ 🐻 🥅 ⚽ 🐻 🥅 年末から年始のサンフレッチェでは、選手の契約更新が行われていました。 サンフレッチェは、昨年の夏に大きな移籍・加入が続いたのでこの冬は静かな冬となりました。 (あとは、湘南の大橋選手がどうなるか…ぐらいかな) 年末、12月30日に満田誠選手の契約更新がリリースさ

２０２４年が始まりました。今年もどうぞ、当ブログをよろしくお願いいたします。 今年最初のこの記事では、２０２４年の干支「辰」にちなみ、「竜・ドラゴンが登場する本」を紹介していきます。 エラゴン テメレア戦記 大きなパンダと小さなドラゴン エラゴン あらすじ 国を守るために戦ったライダー族とドラゴンは、１つの裏切りによって滅ぼされた。それから長い年月が経ち、今再びドラゴンが目覚めようとしていた… アメリカで大人気の冒険ファンタジーシリーズ 主人公は邪悪な王が統べる国で暮らす15歳の少年エラゴン。彼がある日、山で美しい石を拾う場面から物語は始まります。その石こそ、国の運命を握る竜"サフィラ"の卵。 エラゴンは人目につかぬようこっそりとサフィラを育てることにしますが、ドラゴンの存在を知った王が刺客を放ち、ふたりは命を狙われることになります。 エラゴンとサフィラの冒険は4部作として発表され、その後

朝風呂はよく聞きますが、朝サウナはあまり聞かないと思います。私は日曜日の朝から銭湯やスーパー銭湯に向かい、朝からサウナで汗を流すことがあります。実は朝、目覚めた直後にサウナに入ることは、身体や精神にさまざまなメリットをもたらします。サウナは熱い温度で過ごすことで身体に熱のストレスを与え、それによってさまざまな健康効果が期待でき、一日をリフレッシュして過ごすことができるのです。今回は、朝サウナに入ることのメリットについて記事にしてみました。 血行促進 ストレス軽減 免疫力の向上 集中力と睡眠の改善 まとめ 血行促進 サウナに入ることで身体が熱くなり、血管が拡張します。これにより血液の循環が促進され、酸素や栄養が全身に行き渡ります。朝のサウナは、一日の始まりに血流を活性化させ、身体全体の機能を向上させる効果があります。例えば、朝からスポーツをするとき、ウォーキングやランニングをするとき等も、そ

今週のお題「2024年にやりたいこと」 今年は龍年なので、大きく羽ばたいて飛躍の年にしたいですね。羽ばたくジャンプ力の元は、たくさんの本が助けてくれると思います。今回は、最高の発想を生むために大きく考える方法を教えてくれるすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関係書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 著者は、「選択の科学」で大変著名なシーナ・アイエンガー教授です。 彼女の一番有名な実験は、高級食材店でのジャム実験です。 ジャムを24種類展示した場合と、6種類のジャムを展示した場合の購入割合について実験しました。 この実験結果、展示種類が少ない方である6種類を展示した方が、売り上げが高かったという、選択肢が多いと選べないという事を証明した実験です。 この実験は、様々な書物で引用されていますので、ご存知の方も多いと思います。 今回は、

こんにちは。よろしくお願いいたします🎥 本日ご紹介する映画はこちら！ 君の膵臓をたべたい 君の膵臓をたべたい 浜辺美波 Amazon 小説で読んだことがあり、どのように映像化されたのか楽しみでした。 北村匠海さんと浜辺美波ちゃんの演技が素晴らしかった＆とても可愛かった♡ 死がせまっている中でも明るく振舞う姿。でも一人になると死ぬのを恐れる姿感動しました。 読書している何かの本にあと「自分の時間があと何日しかないと思って一日を過ごすとよい」と書いてありました。 人間いつ死ぬかはわからない。 同じ事を繰り返しているようでも、毎日を楽しく幸せに。 一日一日を、大切に生きようそんなことを映画を見ながら考えていました。 君の膵臓をたべたい　おすすめの映画🎥です☆彡 君の膵臓をたべたい DVD 豪華版 [ 浜辺美波 ] 価格: 4593 円楽天で詳細を見る nekonotumekiri.haten

アレサンドロです。 「タンポポ」は、伊丹十三の 脚本・監督による1985年の映画です。 1960年代から1970年代前半に作られた イタリア製西部劇を 「マカロニ・ウエスタン」と いうことに準えて、 「ラーメンウエスタン」と称した コメディ映画です。 物語は、 女店主・タンポポが営む売れない ラーメン屋を、カウボーイハットの タンクローリー運転手・ゴローと その相棒・ガンが立て直す物語です。 また、様々な「食と欲望」をテーマにした サブストーリーが挟まる、 不思議な構成の作品となっている。 日本のラーメン・ブームに拍車をかけ、 アメリカで大ヒットを記録した作品です。 【登場人物】 タンポポ 演 - 宮本信子 しがないラーメン屋の店主の未亡人。 ゴローと二人三脚で美味いラーメン屋に なろうと努力する。 ゴロー 演 - 山﨑努タンクローリー運転手。 「タンポポ」を日本一のラーメン屋に しようと

今日は昨年末に購入したビジネスリュックのお話です。 ビジネスリュックを購入した理由 リュック選びの基準 Wexley ActivePack 使用感 ビジネスリュックを購入した理由 ビジネスリュックは仕事柄、あまり興味をそそられる事はありませんでした。何よりデザインで好みのものがなくて。風向きが変わったのは、ここ数年のコロナ禍です。在宅勤務も増え、出社してもビジネスカジュアルでOKな機会が増えました。そこで、ビジネスカジュアルに合う鞄が欲しいなと考えていたのと、持病の腰痛対策としてもビジネスリュックは有りなのでないかと考えました。 リュック選びの基準 デザイン性 大容量 PCを運びやすい 背負いやすい 収納が便利 自立する しっかりしたファスナー 丈夫 コスパ Wexley ActivePack 購入したのはベルギー発祥のWexleyねビジネスリュックです。まだ誕生してから日も浅いブランドで

U-Nextで見ました。 昨年話題になっていた映画ですね。 映画の概要 キャスト あらすじ 感想 映画の概要 監督：ジョナサン・ゴールドスタイン/ジョン・フランシス・デイリー 脚本：ジョナサン・ゴールドスタイン/ジョン・フランシス・デイリー 原案：クリス・マッケイ 原作：Hasbro（玩具メーカー） 上映時間：134分 製作国：アメリカ キャスト エドガン（盗賊/吟遊詩人）：クリス・パイン ホルガ（女戦士/バーバリアン）：ミッシェル・ロドリゲス サイモン（魔法使い/ハーフエルフ）：ジャスティス・スミス ドリック（変身/ティーフリング）：ソフィア・リリス フォージ（詐欺師）：ヒュー・グラント あらすじ 盗賊のエドガンは死んだ妻を蘇らせるために「よみがえりの石板」を仲間の女戦士ホルガたちと盗もうと試みますが、失敗し投獄されてしまいます。 時は流れて脱獄に成功したエドガンとホルガ。 エドガンは娘