10年間悩んでいた昼食後の睡魔問題を解決する為にした、たった一つの事
追記前半 注 いきなり結論に到達してるように見えますが、試行錯誤があってのこれです（かなり端折ってます） 注2 人によってコンディションはそれぞれでしょうし、こんな感じで極端にやる必要がある人もいれば、少しバランスを整えるだけでなんとかなる人もいると思います。ので、試すにしても試行錯誤はしてみて、一番調子の良いパターンを探ってみてください。 注3 こちらのアプローチは自分で自分をコントロールすることを主眼に書かれています。昼寝すればというアプローチはコントロールが難しい為採用してません。 【変更点】この記事が色んな人に見て頂けて嬉しいのですが、あまりに反響が大きかったので、その後症状について調べてみました。結果として、ここでやった昼ご飯を食べないというアプローチはやめて、ちゃんと食べる方向にシフトしています。理由はここに書くと長いのでこちらのサイトをごらんください。 昼ゼロ！血糖値変動コン
ゴリゴリの肩こりを解消する究極ストレッチ「肩甲骨はがし」
肩こりに限らず、上半身がゴリゴリにこり固まっている人に効果的なストレッチ「肩甲骨はがし」をご紹介します。「肩甲骨はがし」は色んな方法を試しましたが、今回紹介する方法が一番効果的でした。 PC・スマホなど指先を使う人、車の運転が多い人や、以下の症状がある方におすすめです。 肩の奥や、腕がこっている車を運転すると肩甲骨の裏がジンジン痛むお酒を飲むと上半身が硬直したようになる ◇肩甲骨はがしとは 本来万能に動くはずの肩甲骨は、周辺の筋肉の血行不良によって、背中に張り付いたように固まってしまいます。ストレッチによって、この張り付いた背中から肩甲骨をはがす（ほぐす）ことを、ここでは「肩甲骨はがし」と呼びます。 なぜこの症状になるのかは、後半の「知っておきたい肩甲骨の豆知識」で説明します。
「プリパラ」レオナ・ウェストちゃん男の娘説は本当なのか！次回いよいよ判明？ | まこちゃん・ねっと
放送中 Dr.STONE NEW WORLD[銀狼]※女装あるか 未定 その着せ替え人形は恋をする（続編）[姫野あまね] / 先輩はおとこのこ[花岡まこと] / アイドルランドプリパラ（配信）[レオナ・ウェスト] 【レオナ・ウェスト】（左） ドロシー・ウェスト（右）と双子の中学1年生。 引っ込み思案で姉のドロシーがいないと何もできず、口ぐせは「ドロシーが○○なら、私も……」 アニメ初登場は第12話。第14話でドロシー＆レオナと、学生囲碁チャンピオンから転身した東堂シオンの3人でユニット「Dressing Pafé（ドレッシングパフェ）」を結成。らぁら＆みれぃ＆そふぃのユニット「SoLaMi♥SMILE（ソラミスマイル）」のライバルとして鮮烈デビューを飾る。 このレオナちゃんが男の娘ではないか？という噂があります。その根拠は… 【他の女の子達と違ってまつ毛がパッチリしていない】 男の娘説がさ
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