感情の整理が進んだ状態＝そもそも気にならなくなる｜心のブレーキを解除してダメな自分を卒業しよう！！人それぞれ大なり小なり悩みや頭を抱えたくなることがあるかと思います。 どれぐらい気を取られるかというのには個人差があり、普段の生活に支障が出るレベルの人もいれば、いつのまにか忘れている人もいます。 自身の経験で言うと、過去のしがらみや親との関係は気を取られるカテゴリーの一つでした！ 自身が親との関係で用いた方法がわかりやすいと思うので、まずはそれを元に説明します。 当時は話を聞いてもらったり紙に書き出して整理もしましたが、 一番重要だったのは使えそうな方法(ツール・ワーク・書籍など)を片っ端から試したことだと思います。 感情だけにフォーカスすれば、親への感謝を口にするワーク(誰も見てないところで両親へのありがとうをひたすら唱える……ちょっと恥ずかしいｗ)はかなり抵抗感を覚えそうなところです。 しかし、自分の中で区切りをつけると決めていたので、ボリュームが多く
