ペンギン轟くアドバンス名乗りを上げる私は今年の6月頃から、朝ごはん青汁置き換え生活をスタートさせました。 きっかけは、コロナ太り。子どもたちも長い長い春休みだった為、朝昼晩ときっちりご飯を食べ、 さらにおやつを食べる生活を長く続け、更に外出もなかなかできないし、趣味のジム通いもできない。 最近太ったなぁと思って、恐る恐る体重計に乗ると、、、あー、乗らなければよかったと大後悔。 さすがにこれはまずいと、ダイエットを決心しました。 何から始めるべきなのか？アラフォーだし、代謝も落ちているし、とりあえずカロリーは減らすべきだと思いました。 三食の中でどうしても夜ご飯は食べたいと思い、朝ならなんとか我慢できるかな？と簡単な動機で、朝ごはんの置き換えを決めました。 青汁、酵素ドリンク、フルーツ、ヨーグルト。調べると、出てくる出てくる、色々な置き換えフードたち。 中でも野菜不足を補ってくれる青汁はどうなんだろう？と、詳しく調べてみること
