ForklyThese Big Mac Bites are absolutely drool-worthy and the Copycat Big Mac Sauce is...
黙って記録しよう――習慣化したいなら
『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）で「レコーディング・ダイエット」という手法が一時話題になりました。今では1つの方法として定着していると思うのですが、そのわりに「ダイエット中」と言う人が食事の記録をしていません。「ダイエット中」と言う人の数に比べ、食事内容を記録する人の数が圧倒的に少ないのです。 記録しないと始まらない ダイエットに限らず、禁煙でも貯金でもマラソンでも、およそ「記録を取る」ということは習慣を継続するために極めて有効な方法です。言い古されていることですが、継続したい人はぜひ記録しましょう。 記録をしないと、私達は忘れるのです。記録しても忘れますが、少なくとも記録は残ります。米ベイラー医科大学の心理学者トム・バラノフスキー博士によると「子供は自分が食べたものの15％を忘れていて、食べたというものの30％は空想の産物である」そうです。 私達はここまでひどくないでしょう。しか
【Eatwit】どこで何食べた？を記録できるアプリ。Twitterでの共有も！
【Eatwit】は、毎日の食事の記録を簡単に行えるアプリです。以下のような目的で使用する事ができます。 * 健康管理のために毎日の食事を記録したい * お気に入りのお店や食事をTwitterに投稿したい * 自分が知らないお店や食事を発見したい 食べた物って、すぐに忘れてしまいがちですよね。 このアプリで毎日の食事を記録する習慣をつけちゃいましょう♫ 写真や日時と一緒に、食べた物を登録できます。 場所、カロリー、お会計金額なども記録しておけるので、様々なレコーディングツールとしても使えます。 場所は、位置情報を取得してMAP表示させる事ができます。 お店の名称が出てこなくても、自分で好きなように編集可能です。 記録していくと、このように「食事」メニューに時系列で表示されます。 右側のマークは、記録されている情報の種類を示しています。 また、食事を登録する際にはTwitterに投稿する事もで
フード・ダイアリーにぴったりのアプリ「Eatwit」でダイエット | nanapi[ナナピ]
フード・ダイアリーにぴったりのアプリ「Eatwit」でダイエットに関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 食べたものを書くだけで痩せると言われる「フード・ダイアリー」。 書くことで「食べ方」への意識が変わるから、効果があるのだそうです。 あなたは、昨日食べたものを覚えていますか？ 人は何を食べているか意識せずに、口にモノを入れていることが多いのです。それがつい食べ過ぎてしまう原因の一つ。 まずは、食べるモノへ意識を向けること。それだけで、食生活は変わってきます。そしてその結果、体も変わってくるのです。 でも、日記って続けるのが大変！ そんなあなたに、簡単に楽しく続けられる方法をご紹介します。 Eatwitでフード・ダイアリー 続けられないのは、面倒くさいから、楽しくないから。 そう、簡単で楽しければ続くのです。
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