睡眠不足、不規則な睡眠を続けると太る：実験結果 | ライフハッカー・ジャパン
睡眠不足が食欲ホルモンに悪影響を与えて過食に「CNN」によると、起きている時間が長いとそれだけカロリーが必要となり、食べてしまうことがこれまでの研究で判明していたそうです。 慢性的な睡眠不足によって、食欲を抑える満腹ホルモンのレプチンが低下し、同時に空腹ホルモンのグレリンが上がるので、食欲が増進され余計に食べてしまうというわけです。 今回の研究で明らかになったのは、血糖値のコントロールに対して週末の寝だめの効果がなかったという点でした。 この調査に携わったコロラド大学睡眠研究所のライト所長いわく、 （週末に）好きなだけ寝だめをしても十分ではありませんでした。 月曜日にまた短い睡眠に戻ったとたん、血糖値を調節する能力が損なわれました。 Even though people slept as much as they could, it was insufficient," Wright sa
米国警備艦が北朝鮮の「瀬取り」監視で異例の韓国入り 韓国への警告の意図も？
アメリカ沿岸警備隊の大型警備艦「バーソルフ」 United States Department of Homeland Security-wikipedia ＜今月11日に開かれる米韓首脳会談を前に、アメリカの沿岸警備隊の大型警備艦「バーソルフ」（バーソルフ級カッター）が日本の佐世保港から韓国入りし、北朝鮮による「瀬取り」の取り締まりに乗り出した。トランプ政権内では、親北的な姿勢を見せる韓国の文在寅政権に対する苛立ちが隠しきれなくなっているとも報じられているが、異例の警備艦派遣は、北朝鮮のみならず、同盟国韓国への警告とも受け取れる動きだ＞ 佐世保から済州島へ移動 「バーソルフ」は、米沿岸警備隊の駆逐艦クラスの主力大型艦。同艦は今年1月20日に母港のカリフォルニア州アラメダ港を出港し、西太平洋で警備や米海軍艦のサポート任務を行った後、東シナ海に進出して北朝鮮による「瀬取り」の監視任務に就いた
ActiveRecordのincludes, preload, eager_load の個人的な使い分け - Money Forward Developers Blog
マネーフォワード福岡拠点の責任者をしております 黒田 です。 普段はRailsエンジニアとして マネーフォワードクラウド経費 の開発を担当しています。 普段Railsを使って開発されている方であれば、N+1問題に悩まされた経験は大抵の方がおありではないでしょうか。 N+1なクエリの発見には bullet を使うと良いですね。 bulletを使うとN+1なクエリを発見してくれ、さらに、具体的にここにincludesを追加しなさいと指摘までしてくれるので大変助かります。 しかし、先日bulletに言われるがままにincludesを付けてみたところ、N+1は解消したものの、スロークエリに見舞われることとなったので、includes,preload, eager_loadについて改めて調べてまとめてみることにしました。 （ソース調査したRailsのバージョンは 6.0.0.beta3 です。） i
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