💪目次💪 ■はじめに ■軽く自己紹介 ■筋トレを始める前の話 ■筋肉に希望を感じる ■筋トレってムズカシイ ■筋肉エンジニアの可能性 ■立ち上がれ筋肉エンジニア ■はじめに この記事で伝えたいこと。 「筋肉エンジニア💪は世界を幸せにできる」 ということ。 少なくとも自分は、その信念をもって活動しています。 ・日常にフラストレーションがたまってる人 ・自分は筋肉とは無縁だと思ってる人 ・筋トレしたいけどなかなか踏み出せない人 ・筋トレしてるけどつらい、思うように結果が出ない人 ・もっと筋肉が欲しい人 ・筋トレの良さをもっと広めたい人 ・プログラミングに興味がある人 ・世の中を変えたい人 そんな悩める筋肉たちに 筋肉エンジニア💪 という存在を知っていただければと思います。 ■軽く自己紹介 はじめまして。 筋肉エンジニア代表の岡本(@it_fitness_jp)です💪( 'ω' 💪)

文　ながち 日々の疲れ、あなたはどのように癒やしますか？ リラックスする方法はいろいろとありますが、連続したお休みがとれたときは、「温泉」の旅へ出かけてみるのもいいかもしれません。温泉ソムリエ*1の資格を持ち、ブログやSNSなどで温泉の魅力をつづる温泉オタクOL、ながちさんに疲れている人に特におすすめしたい温泉の選び方と、スポットを紹介していただきました。 ＊＊＊2018年ももうすぐ終わり。1年を振り返れば、年を重ねるごとに「あっという間だったし、よく覚えてない」なんて思いがち。しかしまあ、ぱらぱらと予定表をめくり、ツイートを読み返すと、「ああしんどかったな」「この仕事つらかったな」と、ぞわぞわ蘇ってきます。きっと皆さん、今年もよく悩み、よく働きました。 こんなシーズンにぜひ推したいのが、「疲れがとれやすい」温泉へ行くこと。大人の事情で「体が軽くなる」「体力が回復する」「ストレス解消になる