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【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル
ファイザーは31日、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所の三島和夫氏を招いたプレスセミナーを開催。三島氏は「睡眠障害の現状とその対応」と題して講演した。 「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」 三島氏は最初に「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」と強調。日本人の約4、5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているとし、日本人の20人に1人、65歳以上では8人に1人が睡眠薬を必要としていると説明した。背景には、高齢化・心理社会的ストレスがあり、三島氏は「眠れないのが一時的ならともかく、長期に続くと深刻な心身の問題が生じる」と話した。 三島氏によると、日本人の睡眠時間が一貫して短縮し続けており、日本人成人の1割が慢性的な強い眠気を自覚しているとのこと。特に、世界各国と比較しても日本人の短時間睡眠は突出しており、特に有職女性の睡眠が少ない状況にあるとした。
アップルが他社に先駆けて新製品をつぎつぎと投入できる秘密、または他社がなかなか追いつけない秘密
［積み上がるアップルのキャッシュ：asymco］ アップルが大量の現金資産を保有していることはよく知られている。 質の高い Q&A サイトとして注目を浴びている Quora が注目すべき解説をしている。アップルがこのキャッシュを実に戦略的に使っているというのだ。 Quora: “What would make sense for Apple to use its $51+ billion in cash for a strategic acquisition?” by Anon User: 01 July 2011 ＊ ＊ ＊ 戦略的買収はどうか？ 問： 510 億ドルのキャッシュをアップルが戦略的買収に使ってはどうか？ What would make sense for Apple to use its $51+ billion in cash for a strateg
はてなブックマークを持ち歩こう！キャンペーン
公式iPhone®およびAndroidアプリケーション「はてなブックマーク」が外出時でも、もっと便利に使えるツールとしてパワーアップしました。 自宅のPCで気になる記事をブックマークしておいて、外出先で気になったときに、スマートフォンを使ってすぐ検索、といった使い方が可能です。 はてなブックマークを持ち歩いて、もっと便利なスマートフォン生活を体験しよう！ iPhoneおよびAndroidアプリケーションでも自分のブックマークを検索できるようになりました。 自分のブックマークの上にある検索フォームに、検索したい単語（例：iPhone）を入力すると、過去の自分のブックマークからの検索結果をその場で表示します（Androidの場合は、右上にある検索ボタンを押すとフォームが表示されます）。 自宅や会社のPCで過去にブックマークした記事も、外出先で気になったときにすぐ検索して楽しめます。 外部アプリ
数値計算マニュアル：擬似乱数系列
このページについて このページに関する質問やコメントはお気軽に以下のメールアドレスまで． リンクは御自由にどうぞ． 更新履歴と目次 更新履歴 2009-08-28 Windows版のサンプルコードを更新しました． 2008-10-09 Visual C++を利用する場合のライブラリの構築方法の記述を追加しました． 2008-01-18 サンプルコードを更新． ヘッダファイルrandlib.hの呼び出しの誤りを修正しました 2007-12-16 サンプルコードを更新． サンプルコードをRANDLIB V1.3に更新しました ranlib.hはrandlib.hに変更されました 旧版はサンプルコード (V1.1)に置いておきます 2007-12-15 サンプルコードを更新． 乱数源を文字列から初期化するようにしました サンプルコードがFreeBSDの環境に依存しないようにしました サンプルコー
まとめ：見た奴の魂が震える画が撮りたい！ ～カメラを上手く扱うための33選 | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
プレゼンで「えーと」「あのー」を言ってしまう5つの理由
プレゼンで気になる「えーと」「あのー」という「場つなぎ音」。間延びするし、頼りない印象を与えるので極力減らしたいところですが、なかなか減らせないのも現実。原因から探っていきましょう。 以前、ある場所でプレゼンテーションをしたときのこと。プレゼン後、参加者からもらった感想の1つに「『え～と』や『あの～』をほとんど言ってなくて素晴らしかった」というものがありました。 確かに、これまでにもさまざまなプレゼンを目にしてきましたが「えーと」「あのー」が目立つプレゼンもしばしば。「えーと」「あのー」と連発してしまうと、間延びしてプレゼンのリズム感が失われてしまったり、頼りない印象を与えてしまったりします。聴き手に信頼感を与えるためにも、これらの「場つなぎ音」は極力減らしていくべきことが望ましいでしょう。 とはいえ、これらの言葉が出てしまうのにはいくつか理由があります。要は話すべき内容を思い出せず、沈黙
初めてのハーフマラソン完走を支えた2つの工夫と1つのアドバイス | シゴタノ！
11月7日(日)に大阪淀川市民マラソンに出場、人生初めてのハーフマラソンを完走しました。 ふだんのランではマックス6km程度しか走っておらず、大会でも10kmが最高。そんな中で 20kmという未踏の距離を走るのは不安でしたが、ぶっつけ本番で当日に。 とりあえず「途中で止まらずに走りきろう」という方針1つでスタート。結果として、2時間16分で完走できました（以下はiPhoneアプリ RunKeeperによる記録）。 振り返ってみると、走っている最中にした2つの工夫と、走る前に“先輩”から受けた1つのアドバイスが安定走行に奏功したようです。 まずは2つの工夫。 RunKeeper Proで500メートルおきに現在のペースを知らせてもらう 走るペースに合わせてビートを刻む曲をBGMにする RunKeeper Proで500メートルおきに現在のペースを知らせてもらう 今年2月に本格的に走り込みを始
決定版！ パスワード変更法、使用法、管理法 | ライフハッカー・ジャパン
パスワードの強度の重要性は、誰もが認識しているでしょう。しかし、利用しているパスワードの数が多くて、しばらく使っていないものは覚えていなかったりしませんか？ そこで今回は、古いパスワードのアップデート、新パスワードの作成、そしてその有効な管理方法について、ご紹介します。 パパッとできる作業ではありませんが、シンプルな工程をいくつか踏むだけなので、是非試してみてください。 パスワードの法則を作る 古いパスワードをリカバーする 使用しているブラウザ・モバイルの全てに、統一のパスワード管理拡張機能・プライグインをインストールする 作成した新しいシステムを、全てのウェブサイトで使用する 以下、詳しく紹介します。 まず、ポイント サイトごとに、異なる強いパスワードを作成し、使用するのがポイントです。簡単なパスワードや、辞書に載っているような言葉で作成したパスワードは、容易にクラックされます。さらに、
プレゼン資料デザインで破綻しないためのポイント6点／ビギナーズハック第11回 | シゴタノ！
プレゼン資料のデザイン悲話の巻 前日にプレゼン資料のアウトラインとキーメッセージレベルのものを4回リテイクされ、内2回はメホリ先輩が殺気を隠し得ないぐらいだめだめだったベック君。「今日こそは一発で通すぞ」と気合いを入れてプレゼン資料作成に取り組んだが、この空回りが更なる悲劇を呼ぶことを誰も知るよしもなかった。 オオハシ課長 で、どうだいベック君は？ メホリ先輩 昨日こってり絞りましたから、今頃切羽詰まって作ってるところでしょうね。厳しめにやったおかげで、アウトラインとしては満足行くモノができたと思います。最初の内はなかなか上手くは出来ないと思いますが、是非自分の力で作りあげるという成功体験を得て欲しいですね。 オオハシ課長 なるほどね。それなら客先での説明もやって貰おうかな。 メホリ先輩 ははは、それもいいかもしれませんね。一度プレゼンを経験するかどうかで資料作成の質も大きく変わりますし。
まとめ：ボン・ボヤージュ！ 海外旅行ハック21選 | ライフハッカー・ジャパン
すっかり夏ですね。冷房ギンギンのオフィスで脂ぎったマウスをぐりぐりしつつ、ふと漏れる鼻歌は『遠くへ行きたい』（ジェリー藤尾）です。そんな編集部の無意識の願望の表れか、ライフハッカー過去記事には海外旅行ハックが非常に豊富。このまとめ記事をすべて通して読むと実際に海外旅行に行ったかのような心地よい疲労感を味わえるので、妄想旅行派の方もぜひどうぞ。 パソコン持って世界の果てまで～ギークのための旅行術～ ・日本語対応していないパソコンで日本語を入力する荒技！ ・モバイラーよ町に出よう！～旅するモバイラーのためのライフハック術～ ・米国行きフライトでPCデータが押収される!? その前に ・パソコンを連れて海外旅行に行く際の注意点3つ ・ノートPCを安全に持ち運ぶための10のコツ まだまだ続きます、以下からどうぞ。 めんどくさくも楽しいイベント、それが旅行準備 ・旅行カバンをコンパクトにまとめる5つの
SO-01B(Xperia X10)のソフトバンク化のやり方（SIM LOCK解除の方法）
iPhone用のSIMで使ったり、海外に行ったときに現地のプリペイドSIMを使ったりと、それほど興味のない方には言、ほぼメリットがないですが、SO-01BのSIM lOCK解除です。 ユニークなNCKが必要となるので、海外業者から購入しなければならないというのが、iPhoneのJail Break＆SIM LOCK解除と違って、業者からKEYが届くまでの間の時間がかかりますが、という感じですが、やり方としては、至って簡単。 たぶんいろんなところですでにやっている人はいるだろうから、わざわざ説明はいらないかもしれませんが、次やるときに忘れると困るので、備忘録として書いておきます。 簡単にステップを説明すると（詳しくはいつか時間のあるときに） 1)海外の業者でNCK（Net Code Key）をオンラインで注文する。 3件頼んで、最後の1件で成功しました。1件は、無理って断られて返金。1件は送
WORLD WINGのご利用料金 : メール・インターネット | サービス・機能 | NTTドコモ
WORLD WINGのご利用料金 メール・インターネット 定額対象の国・地域の料金 パケットパック海外オプション 980円／24時間 ご契約中の国内パケット定額サービスのデータ量を利用します。 パケットパック海外オプションについて 詳しくはこちら 「海外パケ・ホーダイ」 20万パケット（約24.4MB）まで最大1,980円／日 どんなに使っても最大2,980円／日 「海外パケ・ホーダイ」の ご利用料金 「海外1dayパケ」 980円／24時間 1,280円／24時間 1,580円／24時間 「海外1dayパケ」の ご利用料金 定額対象外の国・地域の料金 データ通信のパケット通信料 iモード以外のspモードなどのデータ通信のパケット通信料は0.2円／パケットがかかります。国際ローミング中はデータ通信料が従量制となり、通信料が非常に高額になる場合がありますのでご注意ください。 パケット通信料
USB接続しなくてOK――「Xperia」向け充電クレードルが登場
サンコーが、ドコモのスマートフォン「Xperia」向けの充電クレードル「CRADLE FOR XPERIA」を7月21日に発売した。価格はサンコーのオンラインショップ（外部リンク）で3980円。 同製品では、Xperiaの裏カバーを外してバッテリー付きのカバーを装着し、USB接続したクレードルにXperiaをセットすると充電ができる。付属カバーの充電用接点から充電するので、XperiaのMicro USB端子にケーブルを接続する必要はない。ただしクレードル経由でXperiaのデータをPCとやり取りすることはできない。 付属バッテリーの容量は純正品と同じ1500mAhで、予備バッテリーとしても活躍する。付属のバッテリーは単体でも充電可能なので、Xperiaをクレードルに置かなくても予備バッテリーを充電しておける。また、オプションの「USB ACチャージャー」（980円または1480円）や「車
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