やらなければいけないことを、やりたいことより優先してはいけない。 人生の順番が違う。 --- 今日は連日の激務で、身体も疲弊していた。運動などしようものなら、むしろ怪我しそうだ。だから夜のダンススクールは止めておこうかと思った。 しかし、こういう理由でやらないでいると、そのままズルズルとサボっていって、そのうちフェードアウトしてしまう。今までの経験上、そんな気がしてならなかった。 なので、身体に鞭打って、ダンススクールに行った。 結果。 大成功だった。とても楽しかったし、身体もほぐれてよく動いた。汗もかいてスッキリした。 僕にとって、(上手い下手はともかく)ダンスはやりたいことで、(仕事の好き嫌いとは関係なく)連日の激務というのはやらなくてはいけないことだった。 やりたいことは、「やりたいんだから、いつでもできるたろう」という余裕のせいで、ついつい後回しにされがちだ。 しかし、やらなくては

ヨーガまたはヨガ（サンスクリット: योग; 発音 [joːɡɐ] ( 聞く)）は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。現代においては身体的エクササイズも含まれる。 元来は、心身、感覚器官を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ（不動心）、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするものである[1][2][3]。 漢訳は相合、成、摂、成就、精勤修行など、音訳は瑜伽（ゆが）[4]。仏教とヒンドゥー教の修行法の源流であり、インドでは宗教・宗派の違いを超え、インドの諸宗教と深く結びつき、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教等の修行法として行われ、多様な展開を見た[5][6]。ヨーガは、インド的・仏教的な伝統において、悟りに至るための精神集中や心の統一を伴う行法自体と、その世界をトータルに表す言葉である[7][5][6]。

美肌・ダイエット・ビューティーなんでもカモン♪キャサリンが無料サンプルやエステ、トライアルのコスメなど試してレビューしちゃうぞ。 顔のたるみやむくみ、シワとかって年をとるごとに出てきてしまうのは仕方がないこと ---年代別の「顔の老け症状」--- ２０代：目立つ症状は特になし。 ３０代：目のまわりのたるみ。 （目じりのしわ、目の下のたるみ、まぶたが重たくなる。） ４０代：頬のたるみ。 （フェイスラインの崩れ、ホウレイ線が深くなる、ひたい眉間のしわ。） ５０代：顔全体のたるみ。 （目じりがたれる、口角が下がる、頬がこける。） 基本的に顔のたるみは、表情筋の衰えが問題！ しかし、表情筋は普段、あまり使われていないため眠ってしまっています。 そこでっ！ 誰でも２週間で超小顔になれてたるみやしわを退治する、高津文美子さん考案のすごいフェイスヨガ紹介します 『フェイスヨガ』（フェイシャルヨガ） 顔の

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一般的にヨガやピラティスのインストラクターになるためにスクールに通い受ける講座、TT （ティーチャートレーニング）のことを言います。 ヨガの知識を深める勉強として、ポーズのバリエーション、呼吸法、ヨガ哲学、指導する際のテクニックなどを学びます。期間は3カ月～1年の週末受講や短期集中30時間～200時間、短期留学などもあり、各スクールによって教え方や内容、考え方なども様々です。 カリキュラム終了後は、ヨガスクール独自の終了証書やインストラクター資格、国際的に通用する資格などが取得できる場合がほとんどです。ただ、最近ではヨガをもっと深めたいという目的や自分の体にも美容にも効く習い事として、受講する人も増えています。

寝不足時の肌荒れを解消する美肌のポーズついつい夜更かししてしまう年末年始。アルコールや高カロリーな食事と相まって、肌荒れや吹き出物に悩まされたりしていないかな？ そんな時は、内臓への適度な刺激で肌荒れを改善する、「片脚前屈のポーズ」がおすすめ！

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