１週間でお腹痩せ！ぽっこりお腹のダイエットに効果抜群のトレーニング | slimoそれなりにダイエットをガンバった。 それなりにトレーニングをしている。 そもそも太っている訳でもない。 それなのに、それなのに！お腹だけがボヨーンとしているのはナゼ？ やり方や知識が間違っているから、と言えるでしょう。 無理して話題のダイエットを試みたり、ただひたすらエクササイズに励んだり。 心当たりはありませんか？ まーしょーがないです。 世はまさに大情報化社会。 お腹のダイエット、実は簡単です。 そんなに難しく考えなくてもOKですよ。 いくつか紹介しますので、欲しけりゃくれてやります。
姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
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