オフィスで働いている、学校や予備校で勉強している。一日中デスクに向かってパソコンとにらめっこ、山積みの書類や参考書と格闘してる。仕事だから、勉強しているわけだし、、、とはいえ、どうしても気分が乗らないとき、やる気が起きない、集中出来ないときってありますよね。 そんなひとたちのために今日は、オフィスや学校で、すぐできる あたまをクリアにしてやる気を取り戻す方法をお伝えします。 では早速始めましょう。 姿勢を正してやる気をアップ 姿勢を正すと、いいことがたくさんあるって知ってます？、、、とその前に、今この記事を読んでいるあなたの姿勢はどうでしょう？「凛」としてますか、それとも猫背でだらしない？ ちょっと目を閉じて思い出してみてください、テレビやアニメ、映画の主人公を 、、、みんな姿勢が良いですよね 何故かというと、ひとは健康的に見えるものに好感をいだきます、そういう人に無意識にひきつけられるの

仕事に、受験や資格試験の勉強、スキルアップのためのレッスンと現代人は、とても忙しい生活をしています。なので、生活リズムが崩れて、睡眠も不規則に・・・なんてことになっていませんか？ 睡眠が不規則になるから、朝起きてからも、「会社に行かなきゃ！学校に行かなきゃ！」と思っているのに、頭がぼ〜っとして、なかなかすぐに動き出せないなんて悪循環にはまってしまいます。 当たり前のことですが、眠るって本当に大事ですよね。睡眠が不足すると、いろいろと不都合なことが沢山起こります。 睡眠不足がまねく５つの症状睡眠が不足すると、どうなるかというと・・・ 記憶力が低下する 集中力が低下する 体力が低下する 体温が低下する（身体機能や免疫力の低下） 長期間の睡眠不足は精神に支障をきたす場合も・・・ とっても怖いですよね？睡眠不足の状態では、自分は頑張っているように思っていても、それは錯覚なんです。実際は、頭も働いて