ミッドライフクライシスをこじらせないために では、ミッドライフクライシスをこじらせないためには、どうしたらいいのだろうか。 次の5つを提案したい。 【1】新しい人間関係を作る 仕事以外の人間関係があまりないという人も多い。地域の活動や祭りなどに参加して、新しい人間関係を作るようにすると、新しい自分の役割を発見できる。 【2】違う世代との交流を意識する 親の世代、子や孫の世代とつながり、自分にできることをする。誰かのために尽くすことで、独りよがりな頑固ジイさんにならずにすむように思う。 【3】趣味を楽しむ 無心に没頭できる趣味をもつことは、脳を若々しく保ってくれる。ぼく自身は、病院の若い医師たちとバンドを組んで、ドラムを始めた。とんでもなくリズム感がなく、仲間には迷惑をかけたが、新しいことに挑戦しているというわくわく感は得難い体験だった。 【4】自分の変化を確認する 48歳の頃、パニック発作