伊藤絵美の認知療法 認知行動療法 ストレスコーピング支援こんにちは。 認知行動療法（CBT）を学び、実践を開始して、25年を超えますが、その間にCBTにもいろいろな変化がありました。その中でも私自身が最も影響を受けたのが、マインドフルネスとスキーマ療法です。これらを学び、取り入れることで、私自身のセルフケア（日々、CBTを自分のために使いまくっています）と臨床実践が非常に豊かになったという実感が強くあります。 そのような実感を書籍化しました。 『ケアする人も楽になるマインドフルネス＆スキーマ療法』Book1，2です。マミコさんという一人の架空の当事者に対するセラピーを通して、読者の方々にマインドフルネスとスキーマ療法に触れていただく、という構成の本です。 2年かけて大事に大事に書いた本です。ぜひ多くの人にお読みいただきたく、そして多くの人にとってこの本が何らかの助けになれば嬉しいです。よろしくお願いいたします。 https://www.amaz
