つかれたアタマの道具箱：セルフヘルプのための／認知療法、ブリーフセラピー等による
これは、生きることや人間関係に疲れたとき、気持ちや心が落ち込んだとき、ストレスでアタマや心が疲れ切ったとき、どうしたらいいか分からない危機に陥ったとき、それでもなんとかしなきゃならない時に、開けてみる道具箱ToolBoxです。 「ドライバー」や「スパナ」のように、小さくてありきたりでたったひとつの用途にしか使えない道具も、ほとんど万能の道具である手と組み合わせることで、手だけではできないことを実現します。 この道具箱ToolBoxの中には、アイデアを思い付くことや問題解決を助けたり、治したい習慣を変えたり、ふさぎこんだ気分を改善するのに役に立つ、ちょっとした工夫やＴｉｐｓが入っています。どれもすぐにつかえる簡単な道具です。能力を上げたりスキルを身につけたりするための、心のフィットネスのようなものもあります。ほとんど万能である、あなたの「こころ」と組み合わせれば、きっと役に立つこともあるか
【インフォシーク】Infoseek ： 楽天が運営するポータルサイト
日頃より楽天のサービスをご利用いただきましてありがとうございます。 サービスをご利用いただいておりますところ大変申し訳ございませんが、現在、緊急メンテナンスを行わせていただいております。 お客様には、緊急のメンテナンスにより、ご迷惑をおかけしており、誠に申し訳ございません。 メンテナンスが終了次第、サービスを復旧いたしますので、 今しばらくお待ちいただけますよう、お願い申し上げます。
伊藤絵美の認知療法 認知行動療法 ストレスコーピング支援
こんにちは。 認知行動療法（CBT）を学び、実践を開始して、25年を超えますが、その間にCBTにもいろいろな変化がありました。その中でも私自身が最も影響を受けたのが、マインドフルネスとスキーマ療法です。これらを学び、取り入れることで、私自身のセルフケア（日々、CBTを自分のために使いまくっています）と臨床実践が非常に豊かになったという実感が強くあります。 そのような実感を書籍化しました。 『ケアする人も楽になるマインドフルネス＆スキーマ療法』Book1，2です。マミコさんという一人の架空の当事者に対するセラピーを通して、読者の方々にマインドフルネスとスキーマ療法に触れていただく、という構成の本です。 2年かけて大事に大事に書いた本です。ぜひ多くの人にお読みいただきたく、そして多くの人にとってこの本が何らかの助けになれば嬉しいです。よろしくお願いいたします。 https://www.amaz
みけにゃんProject～認知療法で憂うつな気持ちとバイバイするにゃ～
ここは、みけにゃんと一緒に、ゆううつな気持ちとバイバイしたい人のためのホームページです みけにゃんと一緒に、認知療法をすることを通じて くよくよしたり、人の目を気にしたり、いつも人に傷つけられまいとピリピリしてたりしてる貴方の心を少しでも柔らかくしたいなって思っています 物は試しと、猫に鼻をつままれた気持ちで一緒にやっていってみて下さい♪ こんにちわ！みけにゃんです！ このホームページを貴方と一緒に見て歩く案内猫にゃ。 え？三毛猫じゃないのに何故みけにゃんかって？ みけにゃんしらにゃーい。HPの作者・仁科綾にでも聞いてみてにゃ～。 9/18に久しぶりにメインの記事が追加されたにゃ！是非読んでみてにゃ～☆
FrontPage - cognitive
はじめに 歪んだ認知とは FAQ 参考図書 参考図書２ 認知療法Tips 認知療法Tips 2 認知療法Tips 3 認知療法Tips 4 認知療法的名言集 対人関係・アサーション 認知療法ＴＰＯ 認知療法は何に効く？ 実録exposerさん 実録 挨拶恐怖さん 中核的な思い込み（スキーマ） 過去ログ 認知療法実施機関 リンク集 備忘録 投票所 メニュー編集 最新の10件2024-08-31 投票所 2022-09-07 RecentDeleted 2016-04-23 歯科恐怖のための認知行動療法 2016-02-15 認知療法実施機関 2015-02-05 参考図書 2014-07-17 認知療法的名言集 2014-07-09 MenuBar 2014-04-05 2chのテンプレのテンプレ【次スレ用改訂版】 2013-11-20 はじめに 2013-11-18 認知療法Tips co
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ヒートショックプロテインを増やす入浴法（HSP入浴法）
