【プロジェクト管理ツールを家庭に導入して2年】実感した6つの変化 - はてなニュース
こんにちは、IT系母ちゃんの平 愛美（id:mana-cat）です。職業は夫婦ともにITエンジニアで、2人の子どもたちと一緒に都内で暮らしています。子ども2人を育てながらの生活には、家庭特有のさまざまな課題が山積みです。そんな課題を解決するため、2年ほど前にプロジェクト管理ツール「Backlog」を家庭に導入しました。導入するに至った経緯と、導入してから生活がどのように変化したのかを紹介します。 ■ プロジェクト管理ツール導入のきっかけ 我が家の家族構成 プロジェクト管理ツール導入前の課題 カレンダー機能だけで課題を解決するのは難しい ■ 家庭にもプロジェクト管理ツールを導入しよう 「Backlog」を選んだ理由 ■ Backlogの使い方 Backlogの登録について （1）無償プランでBacklogを登録する （2）メンバーを追加し、課題を登録する （3） 課題のステータスを変更する
ダイエットやストレス解消に――健康な体を作るジョギングのススメ - はてなニュース
ジョギングとランニングの違いを知っていますか？一般的に、ジョギングはランニングに比べるとスピードが遅く、長時間の有酸素運動を行える効果があります。酸素を普段よりも多く取り込める有酸素運動は、ダイエットや健康維持に良いとされており、近年、ウォーキングやサイクリング、水中運動などが注目されています。 その中でも代表的と言えるのが、先述した「ジョギング」。今日はジョギングの効果的なやり方やシューズの選び方、知っておきたい便利なグッズなどを紹介します。 ■ジョギングの効果・方法 まずはこちらのサイトを参考に、ジョギングの基礎知識を紹介します。 ▽ ジョギング 初心者のための方法・効果 有酸素運動によって体脂肪を効果的に燃焼できるジョギングは、ダイエットに最適と言われています。加えて、高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの｢生活習慣病｣の予防、ストレス解消の効果も期待できます。スピードの目安は、おしゃべり
箱根にAR初号機出現！ローソンで「エヴァンゲリオンキャンペーン」実施 - はてなニュース
「ヱヴァンゲリヲン新劇場版：破 EVANGELION:2.22」のBlu-ray＆DVD発売を記念して、4月27日より全国のローソンで「エヴァンゲリオンキャンペーン」がスタートするようです。 ▽エヴァンゲリオンキャンペーン｜キャンペーン｜ローソン オリジナルのタイアップ商品の発売、式波・アスカ・ラングレーのフィギュアの抽選、クリアファイルの先着プレゼントなど、いつものローソンが“エヴァ一色”になるこのキャンペーン。そのほかも、箱根仙石原店を「第3新東京市店」としてジャック、4月23日から5月17日までの期間限定で内観や外観を特別仕様に変えるなど、ファン感涙のトピックが目白押しです。 中でも注目したいのが、エヴァンゲリオン初号機のAR化。ローソンで配布されるオリジナルのアプリをiPhoneにダウンロードし箱根のとある場所でかざすと、等身大のエヴァンゲリオン初号機がどの角度からでも見られるそう
イスに座ったままでもOK！今すぐできる「肩こり解消法」 - はてなニュース
疲れ目と並ぶ現代人の悩みのタネといえば「肩こり」。「今まさに肩がこってる！」という人も多いかと思います。そこで今回は、イスに座りながらできるストレッチなど、すぐできる「肩こり解消法」をご紹介します。 ■空いた時間でできる簡単ストレッチ まずはオフィスでもできる簡単なストレッチ。無理はせず、自分が気持ちいいと感じる範囲で行うのがポイントです。 “座りながらできる”3つのストレッチ！ ▽肩こりに効くストレッチ(オフィス編) - ［男のエクササイズ］All About こちらで紹介しているのは、イスに座りながらでもできる「腕・胸・背中のストレッチ」「背中のストレッチ」「胸のストレッチ」の3種類。ストレッチをする際は、痛みを感じるほど伸ばしたり、呼吸を止めるなどの無理は禁物。また時間がない時は、色々やるよりも1種類をじっくりやるほうが効果的とのことです。 「上半身をくまなく伸ばす」のがポイント！
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