食べたくても食べれない、食欲がわかない。 拒食は栄養失調を引き起こし、さらなる体の不調をきたしかねません。 薬膳を使って、少しずつ食欲を取り戻してみませんか。 拒食の原因は 拒食の原因は、精神的な部分が大きく、東洋医学は、心と身体は強く影響し合うという考え方を元に治療がおこなわれますが、単純明快な対策ではありません。 漢方では、虚弱体質を改善しリラックスさせる作用のある「加味逍遙散（かみしょうようさん）」や胃腸の働きを高め栄養分の消化吸収をはかる「十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）」が用いられます。 薬膳では、心の負担を抱え弱った臓器（胃腸や脾臓）の活動を助けることで、少しずつ改善へと導く手助けをします。 生きる基本は食べることだという認識が大切です。 生活を規則正しくして、食事時間にはテーブルにつく、少しだけでも食べることから始めましょう。 拒食に効果的な食材 脾臓・胃腸を助ける食材は、

便秘に悩む人はたくさんいます。 特に女性便で便秘に悩んでいる人は、多いのではないでしょうか。 便秘にも色々な種類がありますが、腸運動が不安定のために便秘と下痢を繰り返すタイプがあります。今回はそんなタイプの便秘の対策を、薬膳でお伝えします。 便秘や下痢の原因 コロコロした便や排泄されにくい便、便が出ても下痢と繰り返すなどがあったら、腸の運動が不安定になっています。 便通は大腸の作用によってコントロールされています。水分摂取や食べるものの他に、睡眠不足やストレスが関連することもあります。適度な運動やリラクゼーションと一緒に、薬膳を取り入れて対策してみましょう。 便秘や下痢に効果的な薬膳レシピ 便秘や下痢の効果的な食材 便秘で大切なのは、食物繊維の多い食材と体を冷やさない食材を選ぶことです。また水分摂取をしっかり行うことも大切です。 いくら食物繊維が豊富でも、身体を冷やすと代謝が悪くなってしま