お酒以外のストレス発散法 おはようございます #おはようございます ☀️ 今日はちゃんと起きれた❗️ やっぱりお酒を飲むと 私はダメになるようだ… 洗濯回して、活動的な１日にしよう♪ 皆さん 今日もぼちぼち行きましょー— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年6月24日 朝ごはん 朝ごはん🍴 今朝の血糖値:110 超速攻性4単位 で 夏野菜カレー（大豆乗せ） ご飯はもち麦入り いただきまーす🍴🙏#1型糖尿病 #IDDM #血糖値 #食事記録 pic.twitter.com/EG8KZvjg5V— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年6月24日 ヒトカラでお昼ごはん代わり？ お昼ごはんなしで、カラオケに行ってきました！ さすがにお腹空くし喉渇くので、ジュースは２杯飲みました。 3時間ほどヒトカラしてきました🎤 スッキリ　ストレス発散出来た

こんばんわ、なべ乃です。 100記事突破を機に、過去記事を読み返して 基礎的な情報がすら網羅されていないことに気づきました。 まずは　第一弾：1型糖尿病とは何ぞや？編 糖尿病とは 糖尿病とは名前の通り、食べた糖質が体内で処理し切れずに、糖が尿に出ることから名づけられました。 通常であれば食事を取ると、すい臓から摂取量に合わせたインスリンが分泌され、各臓器への栄養分などとして処理されます。 しかし何らかの理由で、インスリンがうまく分泌されずに身体に糖が余って血糖値が下がらない（下がりにくい）状態を糖尿病と呼びます。 1型糖尿病と2型糖尿病の違い 糖尿病には実は２種類あります。 この２つ、インスリンがうまく分泌されない原因が異なります。 1型糖尿病 すい臓のインスリン工場が破壊されて、インスリンが作れない状態。 インスリンを作れないので、まったく血糖値を下げることができない。 2型糖尿病 生活

こんばんわ、なべ乃です。 いや、あ、あの 本当にすみませんでしたぁぁぁぁ<(_ _)> こんばんわー PCをルル(婚約者)が占領しているので、今日のブログ更新もおやすみしますm(__)m 明日は更新するので！ …いやするから!!#はてなブログ #ブログ更新予告— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年3月3日 昨日はいい気分ですっかり忘れてました<(_ _)> 今日のお酒、終了～！ きょうはこれにて終わりにしときます。 ほろ酔いでよい気分(。-∀-)#酒 #一人飲み会 pic.twitter.com/yeGei23Wfw— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年3月4日 お詫びの意味もかねて、今日はより多くの人に役に立ちそうな なべ乃的頭痛のときの対処法をお伝えします！ 慢性頭痛とは 医学的なことは専門外なので、引用に頼らせてもらいます。 原因と

こんばんわ、なべ乃です。 更新が飛び飛びで申し訳ないです。 先月登録させてもらった、はてなブログのグループ 『アクセスの輪』が 今、勢いに乗って急成長しています。 hatenablog.com 『アクセスの輪』に参加するきっかけ 参加までの経緯 別のグループにも参加しておりまして、参加してらっしゃる投稿者さんのブログをちょくちょくチェックしていました。 hatenablog.com こちらのグループを見ていた時、たまたま読ませていただいたのがこの記事 www.kabu-life.com その日、『アクセスの輪』に参加しました。 驚きの急成長 アクセス数が増えたら嬉しいなぁ…というただそれだけの不純な理由で参加させていただいたのですが、まさかこんなに急成長するとは…。 私が加入したとき、また200ブログ程度だった参加ブログ数が、ひと月で500ブログを超えています！ このブログでも『アクセスの

こんばんわ、なべ乃です。 昨晩から何となく、調子が悪いです…。毎月、体調が悪い時期が存在するのですが、今月も女性ホルモンが狂い始めたかも。 とりあえず大丈夫だと思うので、予定通り一時実家へ帰ります。早めに確定申告を終わらせておこうと思います。久々の帰郷です。 実家なのに久々の帰郷？ 約10年ぶりの生家 我が家の両親は、私が高校生の時に別れました。夫婦間の問題など理由はいろいろあるんだろうと思いますが、私の記憶には仲の良い両親はいません。 喧嘩をしている姿を見たのも幼少期だけ。人って本当に仲が悪くなると、会話すらなくなるんですね。。母は愚痴はよく言っていましたが、父は家では寡黙で何を考えているかよくわかりませんでした。 私たち子供は母へ引き取られ、それ以降、生家付近へも足を運んだことがありません。とは言っても、同じ市内なんですがね。。 どこかへ旅行へ行く以上の準備 別れてから、父と母は連絡も

こんばんわ、なべ乃です。今日中に何とか更新すべく、急いで記事を書いています。 さて、今日はそろそろ始まるあの作業をしていました。 『確定申告』です。 病院に通院している方、もしかしたら申告した方が良いかもしれませんよ？ 確定申告とは 1月1日から12月31日までの1年間に貰うお給料、つまり所得にかかる税金の額を計算し、支払ったり払い戻したりしてもらうための手続きです。 つまり、場合によっては払い戻してもらえるんです。 説明下手ですが、頑張ります。 簡単に言うと、個人年金や（対象となる）地震保険、多額の医療費なんかを払っていると、支払うべき所得税が減ります。 サラリーマンの場合、月々の給与から事前に所得税を引かれています。予想金額で一年間、所得税を支払っています。なので、年末調整や確定申告で支払ったり払い戻したりして予想と実際の金額差を埋めるわけです。 所得控除（所得から差し引く）の対象を支

夜分遅くに失礼します、なべ乃です。 最近あんまり糖尿病に関する記事書いてないなぁと思ったので、久しぶりに書きます。病気のこととなると思いが強くてしっかりした文面を書きたくなるので、中々筆が進まないのですが、皆さんの参考になる記事が書けるように頑張ってみます。 さて、私が一型糖尿病（IDDM）と診断されてから、約３年です。この２年間で病気になる以前とは変わったことを、様々な観点から綴ってみますね。 ちなみに糖尿病関連記事のまとめはこちらです↓↓ iddm-nabenox.hatenablog.com 食生活の変化 食事の回数 減りました。朝食はもう食べなくなりました。注射をいちいち打つのが面倒で、食事を躊躇することがたまにあります。 おやつも買わなくなりました。稀に貰い物を頂く時も、食事時に合わせて食べます。 水分摂取量 圧倒的に増えました。血糖値高いと喉が渇きやすいんです。１日2リットルく

こんばんわ、なべ乃です。 昨日、今日と微妙に体調が悪くて、熱を測ってみたら微熱がありました。三連休は日本列島が冷え込んでいるらしいので、その影響でしょうか？　皆さんは風邪などひかれていませんか。インフルエンザも流行っているので、気を付けてくださいね。 私の体調不良の原因はわかりませんが、今日の夕飯を食べたら少し落ち着いたので、こうしてブログを更新してみています。 さて、タイトルに書いたとおりなのですが、どれも初めてみたばかりです。中身はこれからです。悪しからず。 そもそもSNSって何ぞや？ そもそもどこからどこまでがSNSと呼ばれるものなのかさえ、よくわかっていませんが…始めてみました。 Twitter Twitterはじめました。#はじめてのツイート— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年2月10日 始めてみました。まだ何が何やら状態です。 ブログとのすみ分けとか

こんばんわ、なべ乃です。 突然ですが、家にはPS4があります。婚約者の彼が『ウィッチャー３』がやりたいと言い出し、買ってきたものです。ちなみに、Wii UとDS lite、DS iもあったりします。少し前のゲーム機ばかりですが、未だ私たちの間では現役です。 ウィッチャー3 ワイルドハント ゲームオブザイヤーエディション 【CEROレーティング「Z」】 - PS4 出版社/メーカー: スパイク・チュンソフト 発売日: 2016/09/01 メディア: Video Game この商品を含むブログ (7件) を見る なぜ突然こんな話を始めたかというと、任天堂のゲームはまぁいいんですよ（あんまり良くもないんですが）。ソニーのゲームってめちゃくちゃ画質が良いじゃないですか。 それがとっても良いところだと、わかってはいるんですけど… えっと、クリスマスの記事冒頭でも少し触れたんですが iddm-nab