2011年6月22日のブックマーク (3件)

  • [ライフハック] <やる気・集中力>の変動を「見える化」する実験を始めました

    [名言コツコツ]では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫(ライフハック)を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目! 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 今朝 RSS をチェックしながらネットを彷徨っていたら、ライフハッカー[日版]の下記ページに辿り着きました。 ⇒ 1週間のエネルギー変動を"みえる化"し、仕事の生産性アップにつなげよう この「ステップ1: 自分のエネルギー変動表を作る」が面白そうだったので、早速、今日から自分の<やる気・集中力>変動を「見える化」する実験をスタートすることにしました。 今日の結果が上記の画像です。

    Genie08
    Genie08 2011/06/22
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  • 今すぐ筋トレすべきたった1つの理由→筋肉は一生モノのファッション : 暇人\(^o^)/速報 - ライブドアブログ

    今すぐ筋トレすべきたった1つの理由→筋肉は一生モノのファッション Tweet 1:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/06/16(木) 22:12:50.10 ID:eDvg13gL0 肩こり まず正しい姿勢、筋肉も鍛えて http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201106160159.html 人間は、ボウリング球のように重たい頭を体の一番上に乗せて、 2足で歩く珍しい生きものだ。力仕事をしなくても、筋肉疲労は起きる。 東京大総合文化研究科の石井直方教授(筋生理学)は「重力に逆らって 立つために、ふくらはぎやお尻、背中など、体の後ろ側にある筋肉が、絶 えず姿勢を維持しています」と話す。 肩こりの原因は、体形や姿勢に伴う筋肉の疲労、頸椎(けいつい)などの病 気、内臓疾患などさまざまだ。年代によって傾向があり、「40 代前後は、筋肉の疲

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    Genie08 2011/06/22
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  • 【iPhone】タイマー+TODOのデイリータスク特化アプリ『TaskPort』ざっくり使用感レビュー - busidea

    iPhone】タイマー+TODOのデイリータスク特化アプリ『TaskPort』ざっくり使用感レビュー 2011年6月22日 2021年8月24日 2020年以前の記事 デイリータスクのPDCAサイクル回すならこれ!という決定版アプリがでました。その名もTaskPort。 これは、TODOリストとタイマーが一緒になったツールで、 (事前に一日分のタスクリストを作っておく) ↓ タスクを『TaskPort』に登録 ↓ 登録したタスクの所要時間を、事前に見積もる ↓ 実行する(このとき、ひとつひとつのタスクについてアプリ内タイマーを使い時間計測) ↓ 結果見積もりと実行時間の差をレビューし、メールで送信 これらの作業を、アプリ内で完結できるものです。 とにかく、「作業してレビュー、作業してレビュー」というタスク実行部分の後押し機能が強力。そのかわりタスク管理機能はちょっと弱め。 詳細な使い方は

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    Genie08 2011/06/22
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