今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ

今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/06/16(木) 22:12:50.10 ID:eDvg13gL0 肩こり まず正しい姿勢、筋肉も鍛えて http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201106160159.html 人間は、ボウリング球のように重たい頭を体の一番上に乗せて、 ２本足で歩く珍しい生きものだ。力仕事をしなくても、筋肉疲労は起きる。 東京大総合文化研究科の石井直方教授（筋生理学）は「重力に逆らって 立つために、ふくらはぎやお尻、背中など、体の後ろ側にある筋肉が、絶 えず姿勢を維持しています」と話す。 肩こりの原因は、体形や姿勢に伴う筋肉の疲労、頸椎（けいつい）などの病 気、内臓疾患などさまざまだ。年代によって傾向があり、「４０ 代前後は、筋肉の疲

[kentabookmark]

腹筋は天然のコルセット。弱ると100％腰痛になるぞ。

[ichi6969]

いいね

[kuronama2404]

腹筋とか筋肉痛になっても続けてると痛くなくなるんだよね。

[taguten]

そういえばこの前、バスの広告で県立体育館が、学生ジム使用が安かったんでいってみようかと思っていた頃。

[Genie08]

RT: 暇人＼(＾o＾)／速報 : 今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション - ライブドアブログ –

[AKIYOSHI]

あとで、あとで。

[luccafort]

アブ！アブ！

[hasegawa1130]

筋肉つけよう[筋トレ][トレーニング]

[booobooo]

明日からやろう

[goldhead]

ダンベル買うか……。

[Harnoncourt]

エアロビとか敷居高いけどバレエがおすすめ。姿勢がよくなって、あちこち痛いのも治るってウワサ。

[CAX]

腰痛的な意味で、腹筋よりも背筋を鍛えたいなぁ。

[ken5chi]

男は筋肉、女は化粧だったり服だったりで方法は様々だけど、自分に自信を持ってる人は魅力的だ。

[p_wiz]

飾り用筋肉は同じ負荷をかけ続けないとすぐに減っちゃうから、太りすぎて筋肉が見えない人は、まずはダイエットを考えたほうが良いと思います

[elephant09]

これは参考にする。

[kingler]

月2くらいの運動時に筋肉痛にならないように軽く筋トレしてます。

[reinakira]

アブ。

[big_song_bird]

無駄に詳しい知識が集まっていてﾜﾗﾀ。こういう良スレがあるから２ｃｈと言えど侮れない。/腰痛には腹筋と背筋をセットで鍛えるのが吉。あとヨガのコブラのポーズでストレッチするのも良し。

[hbkm]

ジム通いという無駄行為を長年続けてますがまさに無駄行為なのでちょっと腕太くなったかな？って程度のわたくしを戒めるためブクマ、多分意味ない

[Layzie]

こういうのブクマするのは負けた気がする…

[teamcounter]

男として生まれたからには、一度はこんな体になってみたいものだ。

[o_hiroyuki]

筋トレ

[bobcoffee]

まずは体重を落としてからの方が良い。ケガ防止のためにも。/７０ｋｇまで落とせたけどそこから６３ｋｇまでがなかなか難しい。体脂肪を考えると筋肉を減らすしか無いんだろうけどなかなか減らないな。

[yood]

夏まで最後のチャンスかもしれん

[dododod]

45分間の筋トレを週3回、これを2年以上続けると若ハゲの運命をたどることになるという。”

[yumee8372]

薄着の季節が近づいてきましたからね

[guldeen]

簡単でいいから、腹筋・背筋・柔軟やウォーキングしとけ、と。

[uemura10]

インクライン・ベンチプレス

[sskyu]

スレタイに超同意

[mst_capri]

あとでやる。

[y-kawaz]

納得しすぎ。また頑張るか