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【7つの習慣】緊急&重要の4領域を自由自在に移動して第二領域に集中するテク 2012年6月10日投稿 2020年1月5日更新 カテゴリ:7つの習慣 著者: jMatsuzaki photo credit: h.koppdelaney via photo pin cc 私の愛しいアップルパイへ 我ら”夢見るリアリスト”にとっての永遠のバイブル「7つの習慣」では、時間管理の原則として緊急&重要による4つの領域、通称「時間管理マトリックス」なるものが紹介されています。 各領域につけられた愛らしい別名は、シゴタノ!大橋さん(@shigotanoさん)による命名です。この時間管理の鉄則は将来への「備え」となる第二領域に集中することにあります。 ▼時間管理マトリックスについては以下の動画で分かりやすく解説しましたので、よく分からないようであればまずはこちらをご覧ください。 今日はこの4つの領域をチュー
photo credit: mrmole via photo pin cc 時間の使い方を見直したい人へ!見直しを始めるときの3つのコツ 前回の記事では、時間管理を始める際のコツとして、下記の3点を紹介しました。 ・まず行動記録から始める。 ・行動を記録する過程で、時間の使い方は最適化されていく。 ・最適化された今がベースになったら新しいことの始め時 今回は、時間管理を継続するためのコツについて紹介したいと思います。 1.行動は急に変えられない photo credit: paul bica via photo pin cc そもそも時間管理が続かないのはなぜでしょうか?それは理想の行動予定からはじめるからです。 理想ベースの行動予定は必ず破綻します。なぜなら、人は「習慣のかたまり」だからです。 理想ベースの行動予定は自分の今までの習慣を無視しているため、それに沿って行動することが難しいの
GR DIGITAL 4 【18時間ダイエット】 shio の「一日一食」生活。 痩せるためのいわゆる「ダイエット」目的で始めたのではなく、食生活を変えるために始めました。でも結果として、「一日一食」にして3週間で体重が8kg減り、ウェストが8cm細くなりました。 「2749-120522 20日で8cm、8kg」→http://shiology.com/shiology/2012/06/2749-120522-208.html 「ダイエット」とはそもそも「食事」のこと。あるいは「食事療法」「食餌療法」という意味。 ですので、「一日一食」も本来の意味では「ダイエット」です。 毎日1回、食事と食事の間隔を18時間以上あけるのが要点。 なので「18時間ダイエット」と呼べるかもしれません。 その後、いろいろとご質問をいただいています。そこで、少し詳細を書いておきましょう。 ただし、shioは医学
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