これらの情報は、バラバラに取得するよりも、できるだけ1ヶ所に集約したい。その方が個別の数値の因果関係が理解しやすくなるからだ。 具体的に言うと、「前日のお酒の量が多くなると睡眠時間が短くなり、翌朝の気持ちレベルが低下傾向になり、体温が下がり血圧があがり、そして体重と体脂肪が増え、その日の運動量が減る」というようなことが分かる。 前の晩に外でたくさんお酒を飲んで夜更かしすると、翌朝はお酒が残って気分が優れない。そんな日は体温は下がり気味で血圧は高め、外食で食べ過ぎているから体重と体脂肪が増える。そして二日酔いでランニングの距離は延びず、一日が低調になる、ということだ。 もちろんログがなくても飲み過ぎた翌日は気分が悪い、というくらいのことは体感値として分かる。でも、ログを取っておくと、体調が悪くなったり健康を害する前に自分で補正ができるのだ。 たとえば「昨日ちょっと食べ過ぎたら今朝体重が0.5

平凡な方法で非凡な結果を出す！現実に風穴をあける為のあの連載が本日ついに完成しました！！ 2012年10月2日投稿 2013年7月25日更新 カテゴリ：ライフハック 著者: jMatsuzaki photo credit: shehal via photopin cc 私の愛しいアップルパイへ 今日は外の空気がなんとも美味しく感じます。近くの川にかかった橋を渡っていたら、つい「世界は慈愛に満ちている！」と叫んでしまいました。 何があったか？それは今年６月より３ヶ月以上もコツコツと書き溜めていたあの連載がついに完成を迎えたのです。 これを喜ばずに何を喜ぶと言うのか！ 現実に風穴を開けたいあなたに贈る今日からできる７つの行動習慣！！ 完成した連載は「かの非情なる現実に風穴をあけろ！」を合言葉に、かの愛すべきブログメディアにて連載してきたものです。 この連載の完成とともに、一連の記事をまとめた記

iOSendaiミニオフ会 with AppBank -かずえんどさんを迎撃せよ！-2012.10.02 2012年10月5日（金）、つまり今週末の金曜日にAppBankの@kazuendさんが来仙されます！せっかくの機会なので、これに合わせて「iOSendaiミニオフ会 with AppBank」なるイベントをやりたいと思います。 AppBankとはAppBank株式会社の運営する日本最大のiPhone、iPod Touch、iPad等のおすすめアプリや定番アプリ、アクセサリをレビューするサイトです。 アプリのレビューだけでなく、iPhoneアプリ開発者へのインタビューや、業界の最新ニュース、iOSデバイスに関するTipsなど、iPhoneやiPadに関する様々な情報を総合的に扱っています。日本経済新聞 Web版（2010/2/26付）において、「iPhoneアプリの売れ行きを左右するす