Relax and Sleep : 寝る前にリラックス！Androidアプリ974 | オクトバ
「Relax and Sleep」は、ヒーリングの際に流す音楽を簡単に作成できるアプリです。 アプリを起動させると、26種類の音源が表示されます。 画面上部にあるボリュームのバーで全体の音量が調節できます。 各音源の左にあるチェックマークで音源のON／OFFができ、その横のバーで音量の調節を行います。 この組み合わせにより、オリジナルのリラックスメロディーを作成できます。 メニューの「Presets」から作成したメロディーを最大4つまで保存できます。 画面右上にある星マークのボタンをタップすることで、端末を振るだけで自動的にメロディーを作成してくれる機能を使うことが出来ます。 隣のデジタルクロックのボタンは現在時刻を表示します。 タイマーをセットしている時はその時刻も表示されます。 メニューの「Timer」からタイマーをセットできます。 曲をかけながら寝るときなどに便利な機能です。 タイマ
How to Naturally Reset Your Sleep Cycle in One Night
ShareThisNot eating for 12-16 hours can help people quickly reset their sleep-wake cycle, according to a study from the Harvard Medical School. This discovery can drastically improve a person's ability to cope with jet lag or adjust to working late shifts. (See also: Tips for Sounder Sleep at Hotels) Scientists have long known that our circadian rhythm is regulated by our exposure to light. Now th
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Early Risers Crash Faster Than People Who Stay Up Late
http://www.mindhacks.jp/2011/10/post-3939
「うつぶせ」か「仰向け」か？ タイプ別ベスト・ワーストな睡眠の姿勢とは？ | ライフハッカー・ジャパン
Moderate sleep and less stress may help with weight loss
TechCrunch | Startup and Technology News
