ダイエットに最適！白滝or糸こんを使ったレシピまとめ（全３９種） - ポレポレ日記帳。
やっほ。 わたちゃんです。 さっきスーパーを見に行ったのですが、さばの缶詰がありませんでした；；。 せっかく昨日記事にまとめたのに...。 ダイエットにも最適！さばの缶詰を使ったレシピまとめ（全58種） - 絶対痩せたい人のためのダイエット情報ー下痢腹わた子のダイエット教室 でもいいの。 さばの缶詰が無かったら、白滝を食べればいいじゃない！ 白鵬（はくほう）じゃないよ、「白滝（しらたき）」だよ！ 白滝は１００gあたり５kcalと圧倒的ローカロリー。 １袋食べても１５kcalしかない上に、食物繊維もたっぷりなので便秘解消にも効果的。 ダイエッターは是非食事に取り入れましょう♪ あ、白滝と糸こんの違いが知りたい人はこちらから。 【スポンサードリンク】 ------------------- ダイエットに最適！白滝or糸こんを使ったレシピまとめ 具だくさん！しらたきカルボナーラ | ギャル曽根の
食べ飽きた「サバ缶」を美味しくリメイクしちゃおう！絶品レシピ集☆
サバ缶を更に美味しくする魔法アレンジ？！ 実は、サバ缶ダイエットという言葉があるほど、ダイエットに効果がある！と売れに売れているサバ缶…。 実はサバ缶の味のクオリティは非常に高いんです！ そんなサバ缶をアレンジしてもっと美味しく頂いちゃいましょう♪ まずはみんなのレシピをチェックしてみてくださいね！ サバ缶ごはんレシピ☆サバ缶とほうれん草のパスタ 画像提供： レシピブログ サバとほうれん草と卵をトッピングしてお店のような王道美味しいサバパスタ! ★材料 ニンニク 1片 サバ缶 200g ほうれん草 1/2束 卵 2個 オリーブオイル 大さじ3 唐辛子輪切り 適量 パスタ 200g パスタゆで汁 水3リットル＋塩30g（大さじ2） ★作り方 ①ニンニクの皮を剥いて3mmの輪切りにする ②弱火のフライパンにオリーブオイル大さじ3を入れ、軽く色づくまで炒める ③②にサバと唐辛子を入れ、軽くほぐし
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